تنها راهی که به شکست می انجامد، تلاش نکردن است.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


اعتیاد به ورزش عالیست

تاریخ: 4 آبان 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, ورزش درمانی
ما همه در میان دوستانمان، افرادی را داریم که برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن بطور روزانه برنامه دارند و هیچ روزی برنامه ورزش خود را از دست نداده اند. افرادی که همیشه درباره برنامه های فردای ورزششان صحبت می کنند. شاید کسانی که وقتی در کلاس های یوگا شرکت می کنند لبخند می زنند و اطرافیان را به این کلاس ها دعوت می کند. آنها همه از نظر بدنی آماده...


خواندن ادامه...
اعتیاد به ورزش عالیست
اگر در فکر سوزاندن چربی‌های اضافه بدن و کاهش وزن خود بوده و یا در صدد تقویت و یا افزایش عضلات خود هستید، باید بدانید که بدون مصرف پروتئین موفق نخواهید شد.پروتئین‌ها یکی از اصلی‌ترین عوامل تشکیل دهنده ساختار بدن هستند و مصرف آنها برای کنترل سوخت و ساز و پروسه‌های حیاتی بدن، لازم و ضروری است.امروزه با تاکید م...


خواندن ادامه...
موادغذایی سرشار از پروتیئن را بشناسید
خروپف کردن برخی افراد گاهی به مشکلات جدی در زندگی مواجه می‌شوند که پزشکان برای آن راهکارهای جالبی پیشنهاد داده‌اند.به گزارش فارس، شما ممکن است جزء 45 درصد از افراد بزرگسالی باشید که گاهی خروپف می‌کنند یا حداقل اینکه احتمالاً کسی را که این عمل را انجام می‌دهد را بشناسید.خروپف کردن به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان)، ...


خواندن ادامه...
خروپف و روش های درمان آن
سازمان غذا و داروی آمریکا یک داروی تزریقی جدید ضددیابت ساخت شرکت الای لیلی را برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲، شایع‌ترین شکل این بیماری، تایید کرده است.نوشته نیویورک تایمز این سازمان روز پنجشنبه ۱۸ سپتامبر (۲۷ شهریور) داروی ترولیسیتی (Trulicity) با نام ژنریک دولاگلوتاید (dulaglotide) به صورت یک داروی تزریقی هفتگی برای بهبودی ک...


خواندن ادامه...
درمان جدید دیابت

به میوه ای پر از خاصیت

تاریخ: 19 مهر 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
میوه به سرشار از مواد مغذیمیوه به در شکل نرسیده به رنگ سبز می‌باشد که پرزهای طوسی رنگی آن را پوشانده است. با رسیده شدن به، این میوه به رنگ زرد متمایل می‌شود. درخت به در بسیاری از ملل دنیا به عنوان سمبل باروری، عشق و زندگی شناخته شده است. میوه، دانه و برگ‌های به از زمان‌های بسیار دور به عنوان دارو استفاده می‌شده...


خواندن ادامه...
به میوه ای پر از خاصیت

هلو برو تو گلو

تاریخ: 19 مهر 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
هلو بپر تو گلواینکه این ضرب‌المثل از کجا در آمده است را نمی‌دانم؛ اما هلو یکی از آن میوه‌های آبدار و خوشمزه‌ای است که به سادگی خورده می‌شود و منبع فوق‌العاده‌ی مواد مغذی مورد نیاز بدن است. البته همه‌ی ما عادت داریم که پوست نازک این میوه را جدا می‌کنیم؛ اما اگر نسبت به محل خریداری آن مطمئن هس...


خواندن ادامه...
هلو برو تو گلو
. به مواد غذایی طبیعی تکیه کنید نه مکمل‌ها!مواد غذایی که ما می‌خوریم فقط ویتامین و املاح نیستند. چیزی که ما می‌خوریم یک بسته تغذیه‌ای با تمام خواص خالص تغذیه‌ای است. برای مثال، خوردن یک پرتقال از مصرف مکمل ویتامین C برای بدن بسیار بسیار مفیدتر است. پرتقال فقط ویتامین C نیست. ترکیبی است از ویتامین‌ها و املا...


خواندن ادامه...
دوستان سالم در تغذیه پاییزی

آب سرد ننوشید

تاریخ: 18 مهر 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از صرف غذا به نظر خیلی خوشایندست اما میدونستید آیا که نوشیدن آب سرد پس از صرف غذا مواد چربی رو که همراه غذا میل کرده اید به صورت جامد در می آوره و هضم غذا را کند میکنه؟! زمانیکه این آب سرد با اسید معده ترکیب میشه ، تجزیه شده و سریع تر از غذای خشک توسط روده ها جذب میشود. پزشکان میگویند این ماده سطح روده را پوشان...


خواندن ادامه...
آب سرد ننوشید

پاییز و انار

تاریخ: 18 مهر 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
پائیز هست و فصل انار؛ از این میوه بهشتی و پرخاصیت غافل نشید! ترجمه خلاصه گزارش متخصصان تغذیه در مجله آمریکایی نوتریشن رو بخونید: کارشناسان تغذیه مصرف انار رو برای کاهش فشار خون، سلامت قلب و عروق، جلوگیری از آلزایمر و سرطان پروستات، سلامت کلیه وکبد و رفع لک های پوستی بسیار مفید می‌‌‌‌دانند و میگویند انار برای سلامت قلب و ...


خواندن ادامه...
پاییز و انار
ابر برحسب ها: پاییز و انار, پاییز, انار

خواص چای ریحان

تاریخ: 8 مهر 1393 - توسط: vanda - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
آیا تاکنون اسم چای ریحان را شنیده اید؟ آیا می دانید به چه نحوی باید این چای را درست کنید ؟ این چای چه فواید و خواصی دارد؟رفع بی‌اشتهایی، درمان اسهال، نفخ و زخم معده از خواص برجسته چای معطر ریحان است.بهترین شرایط آب و هوایی برای این گیاه، آب و هوای گرم و آفتابی است.ریحان سرشار از ویتامین K ، آهن، كلسیم و دیگر مواد مغذی است و دارای خواص...


خواندن ادامه...
خواص چای ریحان

خواص ازگیل

تاریخ: 8 مهر 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
ازگیل میوه‌ای سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن و ... می‌باشد و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند سنگ کلیه، فشارخون، التهاب‌های روده‌ای و ... کاربرد دارد.برای اکثر آدم‌ها تجربه کردن طعم‌های جدید، حس متفاوت و لذت بخشی را منتقل می‌کند و شاید برای همین باشد که غذاها، دسرها، سوپ‌...


خواندن ادامه...
خواص ازگیل
ابر برحسب ها: خواص ازگیل, خواص, ازگیل
این روزها محبوبیت قارچ کامبوجا در میان دوستداران و طرفداران تغذیه سالم رو به افزایش است اما دلیل افزایش محبوبیت این نوشیدنی شفابخش چیست؟به گزارش ايسنا، چای تخمیری کامبوجا طی سالیان اخیر شهرت و محبوبیت بسیاری در میان طرفداران تغذیه سالم پیدا کرده است.قدمت نوشیدن این چای در چین به قرن سوم پیش از میلاد مسیح بازمی‌گردد که پس از آن این...


خواندن ادامه...
چای کامبوجا و خواص بی نظیرش
ورزش کردن عادت بسیار پسندیده ای است و تا بحال کسی نتوانسته ادعا کند ورزش برای بدن ضرر دارد اما این فعالیت سودمند هم مثل هر کار دیگر یک سری آداب و مقدمات دارد که حتما باید رعایت شود تا نتیجه وارونه ندهد.باید بدانید که اساسا" هر برنامه ورزشی دارای ۲ مرحله بسیار با اهمیت و ضروری می باشد که شامل گرم کردن بدن و سرد کردن آن می باشد.گرم کردن بدن و سر...


خواندن ادامه...
گرم کردن بدن در آغاز تمرین و سرد کردن آن در پایان تمرین
برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی رو در پیش دارید! تمرینات مداوم و طاقت فرسا باعث خستگی شما می شود و شاید برای تمرین در روز بعد انرژی نداشته باشید. اما می توانید با رعایت اصول ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه، بدون نگرانی تمرینات خودتان را ادامه دهید. ریکاوری اصولی یکی از رازهای و...


خواندن ادامه...
ریکاوری بدن بعد از ورزش
کپک در رب گوجه فرنگیخیلی وقت‌ها وقتی روی مواد غذایی‌ای مانند رب کپک می‌بینیم، از خودمان می‌پرسیم آیا این خوراکی هنوز هم قابل مصرف است؟ معمولاً بعضی از خانم‌های خانه برای ماندگاری بهتر رب گوجه‌فرنگی و پیشگیری از کپک زدن، آن را در فریزر می‌گذارند ولی این کار درست نیست. در بسیاری از موارد، ایجاد آلودگی&z...


خواندن ادامه...
خوراکی های کپک زده را مصرف نکنید
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند وهم اگر قصد کاهش وزن را داشته ب...


خواندن ادامه...
صبحانه خوردن را جدی بگیرید
حدود 20 درصد مردم دچار آلرژی هستند. آلرژی یا همان حساسیت، در واقع پاسخ غیر طبیعی سیستم ایمنی شماست. در چنین شرایطی بدن شما نسبت به مواد بی ضرر مثل گرده ی گلها، موی حیوانات یا غذا عکس العمل نشان می دهد. تقریبا هر چیزی ممکن است حساسیت را تحریک کند. در اینجا به ده مورد از متداولترین محرک ها اشاره می کنیم. 1- گرده گلها و درختان و سبزه...


خواندن ادامه...
ده عامل اصلي ايجاد حساسيت را بشناسيد
هر وقت احساس کردید گرسنه‌تان است به ساعت نگاه کنید و خودتان را به کار دیگری مشغول کنید. هر هوس غذایی که ربطی به گرسنگی واقعی نداشته باشد بعد از ده دقیقه از بین می‌رود.تا حالا به سیگنال‌های بدنتان به خوبی دقت کرده‌اید؟ مغز همان فرمانده بدن آن بالا نشسته و علائم و به اصطلاح سیگنال‌هایی ارسال می‌کند و ما آن&z...


خواندن ادامه...
وقتی که واقعا گرسنه ایم
تحقیقات نشان داده است که انار ۳ برابر چای سبز، آنتی‌اکسیدان دارد. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، حفاظت از بدن در برابر استرس‌ها، آلودگی‌های شیمیایی و میکروبی، بیماری قلبی و سرطان‌هاست.انار یکی از میوه‌های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با سایر میوه‌های این فصل، آنتی‌اکسیدان بیشتری برای افز...


خواندن ادامه...
انار میوه ای با هزاران خاصیت
1. اگر موهاي کرکي و روشن داريد يا پوستتان تيره است: ليزر، موهاي کرکي را از بين نمي‌برد. موهاي سفيد خاکستري و قرمز نيز پاسخ مناسبي به ليزر نمي‌دهند. پوست تيره هم انرژي ليزر را مي‌گيرد و اجازه نمي‌دهد انرژي کافي به ريشه مو برسد. به عبارتي بهترين کانديد براي ليزر موهاي زائد کسي است که پوست روشن و موهاي ضخيم و تيره د...


خواندن ادامه...
اگر قصد لیزر موی زائد دارید بخوانید
موز:خوراکی‌های سرشار از پتاسیم نظیر موز، تخمه کدو و ماهی «هالیبوت» باعث احساس خستگی می‌شوند. ماده معدنی پتاسیم در واقع یک شل کننده عضله است. اگرچه خوردن مواد حاوی پتاسیم قبل از خواب خیلی مفید است اما اگر در طول روز خورده شوند انرژی شما را تحلیل می‌برند.نان سفید:اگر مواد خوراکی حاوی شاخص گلیسمیک بالا نظیر...


خواندن ادامه...
خوراکی هایی که شما را خسته می کنند
بافت نرم و آبدار گلابی به مذاق خیلی‌ها خوش می‌آید و می‌توانید از این میوه‌ی خوش‌طعم به عنوان دسر یا میان‌وعده‌ی کامل استفاده کنید.اگر جزو افرادی هستید که مدام حساب‌ و کتاب کالری‌های مصرفی‌تان را دارید و نمی‌خواهید چاق شوید باید بدانید که یک عدد گلابی متوسط حدود 96 کیلوکالری انرژی دارد. د...


خواندن ادامه...
گلابی بخوری پیر نمیشی

از انجیر چه می دانید؟

تاریخ: 29 مرداد 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, داروهای گیاهی
انجیر میوه‌ای مقوی و شیرین است که در قرآن به آن قسم خورده شده است. نام عربی آن «تین» و نام انگلیسی آن FIG می‌باشد.درخت انجیر بومی آسیای غربی و کشورهای مدیترانه است و از آنجا به عربستان، سوریه و فلسطین اشغالی برده شده است. انجیر درختی است با برگ‌های زرد و پنجه‌ای و به رنگ سبز خاکستری که بلندی آن تا شش متر...


خواندن ادامه...
از انجیر چه می دانید؟
شکمتان چربی آورده؟ حسابی گرد و قلمبه شده‌اید؟ نمی‌دانید با این چند کیلو اضافه‌وزن چه کنید؟ ما برایتان یک رژیم سریع و جالب داریم که مثل روزه‌ی «کله گنجشکی» می‌ماند.پیروی از این رژیم ساده است و لازم نیست خودتان را از خوردن مواد غذایی مورد علاقه‌تان محروم کنید. از این گذشته این رژیم در طولانی مدت ...


خواندن ادامه...
رژیم لاغری پنج : دو چیست؟
یک متخصص طب سنتی توصیه کرد: در فصل تابستان از خوراکی‌هایی که تند و دارای فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند و خردل هستند، باید پرهیز کرد.علی حسینی گفت: در فصل تابستان باید بدانیم چه غذاهایی را نباید بخوریم. در این فصل افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب هستند بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنی‌ها و نو...


خواندن ادامه...
بخور و نخورهای تابستانه

بخور و نخورهای میوه ای

تاریخ: 29 مرداد 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
مصرف میوه بعد از غذا مدتی است که به‌وسیله گروهی از متخصصان مورد انتقاد قرار گرفته است.مراكشی‌ها عادت به خوردن میوه و چای بعد از صرف غذا دارند؛ عادتی كه شاید كم‌وبیش در میان ایرانی‌ها هم وجود داشته باشد.مصرف میوه بعد از غذا مدتی است كه به‌وسیله گروهی از متخصصان مورد انتقاد قرار گرفته است.این افراد معتقدند كه چون...


خواندن ادامه...
بخور و نخورهای میوه ای

خرید گوشت بهداشتی

تاریخ: 29 مرداد 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
گوشت بسته‌‏بندی از گوشت تازه‌ای که در قصابی‏‌ها عرضه می‌شود، بهتر و سالم‌تر است.دفتر آمار وزارت کشاورزی آمریکا طی گزارشی به نام «دام و طیور؛ بازار و تجارت جهانی» به بررسی میزان مصرف سرانه گوشت در 28 کشور مهم جهان شامل کشورهای توسعه‌یافته و در حال توسعه پرداخته است.بر اساس این گزارش، سرا...


خواندن ادامه...
خرید گوشت بهداشتی
تردی و طعم کرفس به نحوی است که مصرف آن به صورت خام می‌تواند احساس لذت‌بخش جویدن را در فرد ایجاد کند.با دكتر مسعود كیمیاگر متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره اين موضوع صحبت كرده‌ايم. نظر شما درباره كرفس چیست؟كرفس یكی از سبزی‌های خوب است كه به دلیل داشتن فیبر ف...


خواندن ادامه...
کرفس یا آب کرفس مسئله این است

پالم خبر ساز شد

تاریخ: 29 مرداد 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
رئیس سازمان غذا و دارو گفت:‌ تاکنون ۳۰ محصول لبنی که بدون مجوز از روغن پالم استفاده می‌کردند شناسایی و به دستگاه قضایی معرفی شده است. سال گذشته میزان مصرف روغن پالم در کشور ۵۰ درصد بود که دولت موافقت کرده امسال به ۳۰ درصد کاهش دهد. وزارت بهداشت نوشت: رسول دیناروند با حضور در برنامه زنده تهران ۲۰ به بررسی موضوعاتی در حو...


خواندن ادامه...
پالم خبر ساز شد

درمان آلوپسی

تاریخ: 29 مرداد 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, بیماری و روشهای درمان
یک داروی تاییدشده برای درمان یک اختلال مغز استخوان ممکن است برای درمان به افراد دچار طاسی کمک کند تا موهای‌‌شان دوباره بروید. به گزارش نیویورک تایمز پژوهشگران در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا این دارو را برای درمان گروهی از مبتلایان به آلوپسی آرئاتا (طاسی موضعی) به کار بردند. این بیماری که ممکن است باعث ریزش مو با شدت‌های گوناگو...


خواندن ادامه...
درمان آلوپسی
صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 23 صفحه بعد

شماره صفحه:
Go Top