دستانی که کمک می کنند پاکتر از دستهایی هستند که رو به آسمان دعا می کنند.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک

ونداکلیک » پزشکی و سلامت » لاغری سریع با خام گیاه خواری

 

لاغری سریع با خام گیاه خواری



24 ساعت خام گیاهخواری، زمان زیادی نیست، بناراین هرکسی می تواند آنرا انجام دهد. دستورالعمل های این کتاب افوق العاده آسان است. اینکه در پایان چه انتظاری می توانید داشته باشید به این بستگی دارد که رژیم غذایی فعلی و پیشین شما چه بوده، وضع سلامتی کنونی شما چیست، چقدر غذا می خورید و چقدر به غذای پخته وابسته بوده اید، اما بطور کلی در پایان روز خامگیاهخواریتان می توانید تمام یا برخی از موارد زیر را انتظار داشته باشید:

احساس آرامش در بدنتان
خلق و خوی بهتر در روز بعد
مثبت بودن بسیار
پف کمتر در صورت و بدنتان
چشمان روشن تر
پوست روشن تر

شاید نیم کیلو تا دو کیلو کاهش وزن داشته باشید (بسته به اضافه وزنتان دارد)

در کل در پایان این 24 ساعت شما بهتر بنظر می رسید و احساس بهتری خواهید داشت چون بطور خودکار سیستم بدنتان شروع به پاکسازی کرده است. همچنین ممکن است در اثر سم زدایی سردرد خفیفی را تجربه کنید. این تنها نشانه دفع سموم از طریق خونتان است و جای هیچ نگرانی ای نیست. فقط به نوشیدن مقدار زیادی آب ادامه دهید و سردرد قطع می گردد، البته اگر شکی دارید با پزشک خود مشورت نمائید.

در ادامه، در ابتدا دو سری دستور غذایی (منو) برای یک روز خامگیاهخواریتان را می بینید که توسط کارن نولر، مربی خامگیاهخوار در کتابش آورده شده است، اگر هریک از مواد را نداشتید می توانید با مواد دیگر جایگزین نمائید، مثلا اگر اسفناج ندارید،

بجای آن از کاهو یا کلم پیچ یا سبزی برگدار سبز تیره دیگری استفاده کنید. حتی ممکن است با سبزیجات یا میوه های دلخواه شما، خوشمزه تر هم بشود. اگر احساس کردید که بازهم گرسنه هستید و هنوز سیر نشده اید، می توانید میوه ها و سبزیجات و حتی مغزهای بیشتری را بخورید. لطفا از دو روز قبل، میوه ها و سبزیجات مورد نیازتان را خریداری نمائید.

منوی اول:
برای این منو به مخلوط کن نیاز دارید
صبحانه: اسموتی اسفناج و انبه
ناهار: برگر سبزیجات با مغزها و سالاد
شام: سبزیجات خیس خورده با پنیر مغزها
دسر: پودینگ تمشک
نوشیدنی: آّب (هرچه خالص تر و پاکتر)، آب میوه تازه، اسموتی های بیشتر اگر دوست دارید

منوی دوم:
صبحانه: سالاد میوه تازه
ناهار: رول های گیاهی
شام: سالاد آواکادو و کلم پیچ
دسر: مغزها با خرما
نوشیدنی: آب، آبمیوه تازه

گرد آوری : وندا کلیک

سیستم همکاری در فروش

گروه نرم افزاری وندا

پایگاه تخصصی گردشگری ایران

چ نوشته:

تعداد مطالب: 0
تعداد نظرات: 0
عالیییییییییییییییییییییییییییییی بسییییییییییییییییییار ممنون
    پاسخ |
آناهید نوشته:

تعداد مطالب: 0
تعداد نظرات: 0
ممنون از راهنمایی ارزشمندتون
    پاسخ |
ارسال نظر


نام شما:   
پست الکترونیکی شما:  
 
 
 
Go Top