مشکلات انسانهای بزرگ را متعالی می سازد و انسانهای کوچک را متلاشی.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


آب سرد ننوشید

تاریخ: 18 مهر 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از صرف غذا به نظر خیلی خوشایندست اما میدونستید آیا که نوشیدن آب سرد پس از صرف غذا مواد چربی رو که همراه غذا میل کرده اید به صورت جامد در می آوره و هضم غذا را کند میکنه؟! زمانیکه این آب سرد با اسید معده ترکیب میشه ، تجزیه شده و سریع تر از غذای خشک توسط روده ها جذب میشود. پزشکان میگویند این ماده سطح روده را پوشان...


خواندن ادامه...
آب سرد ننوشید
ورزش کردن عادت بسیار پسندیده ای است و تا بحال کسی نتوانسته ادعا کند ورزش برای بدن ضرر دارد اما این فعالیت سودمند هم مثل هر کار دیگر یک سری آداب و مقدمات دارد که حتما باید رعایت شود تا نتیجه وارونه ندهد.باید بدانید که اساسا" هر برنامه ورزشی دارای ۲ مرحله بسیار با اهمیت و ضروری می باشد که شامل گرم کردن بدن و سرد کردن آن می باشد.گرم کردن بدن و سر...


خواندن ادامه...
گرم کردن بدن در آغاز تمرین و سرد کردن آن در پایان تمرین
برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی رو در پیش دارید! تمرینات مداوم و طاقت فرسا باعث خستگی شما می شود و شاید برای تمرین در روز بعد انرژی نداشته باشید. اما می توانید با رعایت اصول ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه، بدون نگرانی تمرینات خودتان را ادامه دهید. ریکاوری اصولی یکی از رازهای و...


خواندن ادامه...
ریکاوری بدن بعد از ورزش
کپک در رب گوجه فرنگیخیلی وقت‌ها وقتی روی مواد غذایی‌ای مانند رب کپک می‌بینیم، از خودمان می‌پرسیم آیا این خوراکی هنوز هم قابل مصرف است؟ معمولاً بعضی از خانم‌های خانه برای ماندگاری بهتر رب گوجه‌فرنگی و پیشگیری از کپک زدن، آن را در فریزر می‌گذارند ولی این کار درست نیست. در بسیاری از موارد، ایجاد آلودگی&z...


خواندن ادامه...
خوراکی های کپک زده را مصرف نکنید
حدود 20 درصد مردم دچار آلرژی هستند. آلرژی یا همان حساسیت، در واقع پاسخ غیر طبیعی سیستم ایمنی شماست. در چنین شرایطی بدن شما نسبت به مواد بی ضرر مثل گرده ی گلها، موی حیوانات یا غذا عکس العمل نشان می دهد. تقریبا هر چیزی ممکن است حساسیت را تحریک کند. در اینجا به ده مورد از متداولترین محرک ها اشاره می کنیم. 1- گرده گلها و درختان و سبزه...


خواندن ادامه...
ده عامل اصلي ايجاد حساسيت را بشناسيد
هر وقت احساس کردید گرسنه‌تان است به ساعت نگاه کنید و خودتان را به کار دیگری مشغول کنید. هر هوس غذایی که ربطی به گرسنگی واقعی نداشته باشد بعد از ده دقیقه از بین می‌رود.تا حالا به سیگنال‌های بدنتان به خوبی دقت کرده‌اید؟ مغز همان فرمانده بدن آن بالا نشسته و علائم و به اصطلاح سیگنال‌هایی ارسال می‌کند و ما آن&z...


خواندن ادامه...
وقتی که واقعا گرسنه ایم
1. اگر موهاي کرکي و روشن داريد يا پوستتان تيره است: ليزر، موهاي کرکي را از بين نمي‌برد. موهاي سفيد خاکستري و قرمز نيز پاسخ مناسبي به ليزر نمي‌دهند. پوست تيره هم انرژي ليزر را مي‌گيرد و اجازه نمي‌دهد انرژي کافي به ريشه مو برسد. به عبارتي بهترين کانديد براي ليزر موهاي زائد کسي است که پوست روشن و موهاي ضخيم و تيره د...


خواندن ادامه...
اگر قصد لیزر موی زائد دارید بخوانید
بافت نرم و آبدار گلابی به مذاق خیلی‌ها خوش می‌آید و می‌توانید از این میوه‌ی خوش‌طعم به عنوان دسر یا میان‌وعده‌ی کامل استفاده کنید.اگر جزو افرادی هستید که مدام حساب‌ و کتاب کالری‌های مصرفی‌تان را دارید و نمی‌خواهید چاق شوید باید بدانید که یک عدد گلابی متوسط حدود 96 کیلوکالری انرژی دارد. د...


خواندن ادامه...
گلابی بخوری پیر نمیشی
یک متخصص طب سنتی توصیه کرد: در فصل تابستان از خوراکی‌هایی که تند و دارای فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند و خردل هستند، باید پرهیز کرد.علی حسینی گفت: در فصل تابستان باید بدانیم چه غذاهایی را نباید بخوریم. در این فصل افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب هستند بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنی‌ها و نو...


خواندن ادامه...
بخور و نخورهای تابستانه

پالم خبر ساز شد

تاریخ: 29 مرداد 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
رئیس سازمان غذا و دارو گفت:‌ تاکنون ۳۰ محصول لبنی که بدون مجوز از روغن پالم استفاده می‌کردند شناسایی و به دستگاه قضایی معرفی شده است. سال گذشته میزان مصرف روغن پالم در کشور ۵۰ درصد بود که دولت موافقت کرده امسال به ۳۰ درصد کاهش دهد. وزارت بهداشت نوشت: رسول دیناروند با حضور در برنامه زنده تهران ۲۰ به بررسی موضوعاتی در حو...


خواندن ادامه...
پالم خبر ساز شد
تابستان و هوای گرم، فکر آب تنی را در ذهن هر کودکی ایجاد می‌کند، ولی متاسفانه رطوبت و گرما باعث ایجاد بیماری‌های عفونی مسری و پوستی می‌شود. از طرف دیگر وجود کلر در آب و تماس بدن کودکان با آن باعث قرمزی، خشکی و در مواردی خارش بدن می‌شود. همچنین بالا رفتن میزان آسم به وجود کلر در آب استخر مرتبط است.یکی از میکروب&zw...


خواندن ادامه...
استخر و خطرات آن برای کودک
این روزها که آفتاب تموز هر روز با قدرت بیشتری طلوع می‌کند و فصل گرما آرام آرام رخ می‌نماید، یکی از مشکلاتی که برای بسیاری از ما به‌وجود می‌آید، گرمازدگی است؛ مشکلی که در نگاه اول خیلی مسئله حادی به‌نظر نمی‌رسد و کمتر کسی به آن توجه ویژه‌ای می‌کند اما همین بی‌توجهی، گاهی اوقات باعث بروز مشکلاتی جدی...


خواندن ادامه...
گرما زدگی و درمان
یک متخصص تغذیه گفت: کمبود برخی مواد غذایی مانند آهن منجر به ضعف حافظه می‌شودمحمدحسن انتظاری در گفت‌وگو با ايسنا، با بیان این که دانش آموزان برای یادگیری و تمرکز بیشتر به دنبال مواد غذایی معجزه‌گر نباشند، افزود: پیروی از الگوی غذایی مناسب بهترین گزینه برای تقویت حافظه است.وی با بیان اینکه کمبود برخی مواد غذایی مانند آهن منجر ...


خواندن ادامه...
حافظه اتان را تقویت کنید
مردان به علت ترس از بدنام شدن از رفتن به دکتر اجتناب می کنند و نشانه های غیر معمول را نادیده می گیرند ( این امر تا حدودی ممکن است توضیح دهد که چرا زنان به طور متوسط پنج سال بیشتر از مردان زندگی می کنند مهم این است که مردان در مورد سلامت خود فعال باشند.برنامه معاینات سالانه، و ملاقات با پزشک را داشته باشند. با این حال، واضح است که مردان...


خواندن ادامه...
این مطلب  را فقط آقایون بخوانند
شاید برای شما یا اطرافیانتان هم اتفاق افتاده باشد که صبح‌ها پس از برخاستن از خواب، فک یا دندانتان درد گرفته و علت آن را نمی‌دانید. اگر گاهی با چنین مشکلی مواجه می‌شوید، بهتر است خواب خود را کنترل کنید؛ زیرا ممکن است علت این دردها، فشردن دندان‌ها روی هم در طول خواب باشد. گاهی افراد بر اثر استرس زیاد هم دندان‌های...


خواندن ادامه...
از دندان قورچه چه می دانید

الهی 100 ساله شوید

تاریخ: 24 اردیبهشت 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
هفته گذشته متخصصان سلامت به کشفیاتی مرتبط با طول عمر با مطالعه نمونه خون یک زن 115 ساله دست پیدا کردند. همچنین نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های ورزشی سبک و روزانه به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر و همچنین کاهش ناتوانی در دوران میانسالی منجر می‌شود.اسرار طول عمر را بخوانید!پریونشن در این مقاله&zwn...


خواندن ادامه...
الهی 100 ساله شوید
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و ...


خواندن ادامه...
اگر بی خواب هستید بخوانید
از قدیم تمام کیمیاگران به دنبال راهی بودند که بتوانند انسان را همیشه جوان نگه دارند. حالا هم داروها و روشهای بسیاری برای جوانتر ماندن و جوانتر نشان دادن شما در بازار وجود دارد. اما داروهای کیمیاگری را فراموش کنید!اول از همه باید بدانید رادیکالهای آزاد میتوانند شما را پیر کنند. بسیاری از میوهها و سبزیجات از نظر فلاونوئید و کاروتنوئید غن...


خواندن ادامه...
از پیری زود رس جلوگیری کنید
یک نفرولوژیست گفت: کورتون ضمن اینکه یک داروی زندگی بخش است در صورتی که بدون تشخیص درست مصرف شود مرگ آفرین است.مهدی اذانی با بیان اینکه مصرف داروی کورتون مانند یک شمشیر است، اظهار کرد: اگرچه کورتون می‌تواند برای بیماران پیوند کلیه یک علت در ادامه روند زندگی باشد اما پوکی استخوان و فشار خون بالا از جمله عوارض مصرف این دارو است.وی...


خواندن ادامه...
دگزامتازون و اثرات خوب و بد آن
پلو با روغن اضافه ممنوعبرای درست کردن لوبیاپلو می‌توان کمی رب مواد را بیشتر کرد، پر آب‌تر آن را از روی گاز برداشت یا کمی آبلیمو در آن ریخت تا طعم بهتری داشته باشد. برای درست کردن سبزی پلو می‌توانید بعد از پخت کمی آب‌مرغ روی آن بریزید تا دانه‌های برنج براق و خوشمزه شوند. برای پلوهای مختلف می‌توانید بسته...


خواندن ادامه...
از غذا خوردن  لذت ببرید

تا همیشه خوشبو باشید

تاریخ: 27 فروردین 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
اگر مشکل عرق کردن دارید، – به ویژه در زیر بغل تان – روی مناطقی که عرق می کند، جوش شیرین بمالید. با این کار این نواحی را کم و بیش خشک نگه می دارید و بو های بد را خنثی می کنید. این کار، به خصوص برای برای شب هایی که بیرون می روید یا روز های گرم مفید است. (برای مردهایی که زیر بغل شان مو دارد موثر نیست.)موهای زاید بدنتان را ...


خواندن ادامه...
تا همیشه خوشبو باشید
چه موقع باید از سرگیجه نگران شد؟سرگیجه یکی از ناراحتی‌های نسبتا رایج است که گاه در شرایطی خاصی مانند خستگی شدید بروز می کند. با تاری دید و بیحالی همراه است، غالبا به خاطر افت فشار ایجاد می‌شود و معمولا پس از چند دقیقه نیز برطرف می شود. اما گاه ممکن است نشانه‌ای هشداردهنده از مشکلی جدی باشد.کشیده شدن پاها روی زمین،‌ ...


خواندن ادامه...
چه موقع باید از سرگیجه نگران شد؟
درمان و پیشگیری از بیماری بوسیدناگر دچار بیماری مونونوکلئوز هستید، برای جلوگیری از سرایت این بیماری، با کسی روبوسی نکنید، از ظروف (مثل قاشق و لیوان) و غذای کسی استفاده نکنید و ظروف خودتان را به کسی ندهید. بیماری عفونی مونونوکلئوز اغلب بیماری بوسیدن نامیده می شود. ویروسی که باعث این بیماری می شود از طریق بزاق دهان فرد بیمار به فرد سالم منتق...


خواندن ادامه...
پیشگیری و درمان از بیماری بوسیدن
مصرف برخی از خوراکی‌ها خاص نیز برای سلامت دهان و دندان‌ها مفید هستند مسواک زدن مرتب دندان‌ها و استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن لثه و دندان از باقی‌مانده مواد غذایی و قند موجود در خوراکی‌ها به حفظ سلامت دندان‌ها کمک می‌کند. اما علاوه بر رعایت این نکات بهداشتی مهم دندانپزشکان تاکید دارند که مص...


خواندن ادامه...
آشنایی با خوراکی های مفید برای سلامت دهان و دندان
ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم.شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ما اینجا می خواهیم غذا...


خواندن ادامه...
۷ انتخاب غلط برای صبحانه
مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن حق با مادربزرگتان بود که می گفت هر کس در روز یک سیب بخورد دیگر نیازی به دکتر پیدا نمی کند. یکسری مواد غذایی خاص از جمله سیب، مواد مغذی مقوی، مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک، می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم دفاعی بدن شما ایجاد کنند و آن را دربرابر ...


خواندن ادامه...
4ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن
تمجيزك ، نورجيزك - يكي از داروهاي ترك اعتياد كه امروزه در سطحي وسيع مورد استفاده مصرف‌كنندگان موادمخدر به منظور ترك اعتياد قرار گرفته و مي‌گيرد ، تمجزيك است. اين دارو براي اولين بار توسط يك شركت داروسازي انگليسي به صورت آمپول و قرص به بازار داروهاي ترك اعتياد عرضه شد. ظاهراً اين دارو از تركيب مرفين صنعتي ، هيدروكلرايد و د...


خواندن ادامه...
مواد مخدر تمجيزك و نورجيزك
ساییدن دندان ها به هم یا دندان قروچه بیماری ای است که بیشتر در خواب رخ می دهددندان قروچهچرا دندان قروچه می‌کنیم؟ آیا دندان قروچه ، واکنشی ناخودآگاه و ناشی از اضطراب و استرس بوده یا این که ناشی از مشکلات فکی یا حتی بیماری‌های دیگر است؟ساییدن دندان ها به هم یا دندان قروچه بیماری ای است که بیشتر در خواب رخ می دهد، ولی در طول روز هم به صورت ساییدن ...


خواندن ادامه...
علل دندان قروچه و راه درمان آن

سرطان تخمدان

تاریخ: 10 اسفند 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
سرطان تخمدان به علت تشخیص دیررس آن از جمله سرطان‌‌های مرگبار در زنان است، اما با انجام اقداماتی می‌توان خطر ابتلا به این سرطان را کاهش داد.این راهبردها می‌تواند به کاهش ابتلا به سرطان تخمدان کمک کند، گرچه تضمین صددرصدی در این مورد ایجاد نمی‌کند:قرص‌های ضدبارداری خوراکی: مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی م...


خواندن ادامه...
سرطان تخمدان
گاو می‌بیند صدایش می‌کند "جوجو"؛ سگ می‌بیند صدایش می‌کند "جوجو"؛ خرگوش می‌بیند صدایش می‌کند "جوجو"؛ خودِ جوجه یا گنجشک را هم که می‌بیند به آن می‌گوید "جوجو"! چون ندیده است! در کل دو سه سالی که از خدا گرفته، تنها حیوانی که از نزدیک و خارج از کارتون و فیلم دیده و از کنارش...


خواندن ادامه...
تصاویر ذهنی کودک از دوستی با حیوانات خانگی
صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 صفحه بعد

شماره صفحه:
Go Top