علم بدون دین لنگ است. و دین بدون علم، کور.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


خوراکی های لاغر کننده

تاریخ: 13 آبان 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
.1 پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربااز صبحانه شروع می‌کنیم که می‌توانید در آن مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح حدود 2 قاشق غذاخوری از این پودر پرانرژی و سرشار از خاصیت را روی لقمه نان و پنیر یا کره و مربایتان بریزید.2. موز + کره بادام زمینیکره بادام زمینی طعم شیرینی دار...


خواندن ادامه...
خوراکی های لاغر کننده
سركه سيب را دست كم نگيريدبسیاری از درمانگران طب سنتی چین بر این باورند كه مصرف سركه سیب می‌تواند تاثیر چشمگیری در كاهش وزن داشته باشد. این درمانگران نوشیدن مخلوطی از یك لیوان آب و 2 قاشق غذاخوری سركه سیب را یكی از بهترین شیوه‌ها برای افزایش سوخت‌وساز كالری‌ها می‌دانند. اين درمانگران توصيه مي‌كنند به جای مص...


خواندن ادامه...
لاغر کننده های خوشمزه

چربی سوزی باچا ی سبز

تاریخ: 7 آبان 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
چه زمانی چای سبز بخوریداگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص د...


خواندن ادامه...
چربی سوزی باچا ی سبز

برنامه رژیمی

تاریخ: 7 آبان 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
برنامه رژیمی (كلیات)• هر روز مجموعا یك لیوان شیر یا ماست، حتما میل كنید.• سه نوبت در هفته و هر نوبت یك قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه كنید.• سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد.• یك حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2 عدد پولكی = 12 عدد كشمش• 2 حبه قند =1 عدد خرما• 3 حبه قند =1 شكلات كوچكصبحانه:ی...


خواندن ادامه...
برنامه رژیمی

با 5 شماره لاغر شوید

تاریخ: 7 آبان 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
شاید شما برای اینکه وزنتان را کم کنید، دست به هر کاری زده باشید و متاسفانه از هیچکدام از روشهای رایج نتیجه مطلوب را دریافت نکرده باشید. در این مطلب ما قصد داریم تا شما را با روشهای عجیب برای کاهش وزن آشنا کنیم.۱- موز، سیب و یا نعناع را بو کنید.نتایج یک تحقیق که بر روی ۳۰۰۰ نفر در شیکاگو انجام شد، نشان داد افرادی که غذاها را بیش...


خواندن ادامه...
با 5 شماره لاغر شوید

چسب لاغری موثر است؟

تاریخ: 4 آبان 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، لاغری در کوتاه‌ترین زمان و با راحت‌ترین شیوه یکی از آرزوهای همیشگی‌تان بوده و شاید هم خیلی از تبلیغ‌ها و توصیه‌های اطرافیان را باور کرده و امتحان کرده باشید؛ مثلا کاهش وزن 30 کیلویی در یک ماه با رژیم آب‌درمانی! 20 کیلو کاهش وزن در یک هفته با انواع و اقسام دستگاه‌های ل...


خواندن ادامه...
چسب لاغری موثر است؟
با چه غذاهایی جوان و زیبا می‌مانید؟مواد غذایی تاثیر بسیار زیادی در شادابی و طراوت پوست، رشد مو و ناخن و جلوگیری از پیری زودرس و افتادگی پوست دارند. برای مثال در بیماری آکنه مصرف کافی میوه و سبزیجات از هر نوع می‌تواند در درمان و حتی بهبود ضایعات آکنه موثر باشد. در کل کسانی که مصرف میوه و سبزیجات‌شان بیشتر است کمتر جوش می&...


خواندن ادامه...
پوست شفاف می خواهید؟
خبرگزاری ایسنا: اين بار وسيله كمكي براي لاغر شدن به شكل يك عطر، توليد شده است."Prends-moi"، نخستين عطر لاغري در جهان است كه توسط يك شركت فرانسوي عطرسازي، توليد شده است.به نوشته روزنامه ديلي ميل، توليدكنندگان اين عطر خوشبو ادعا كرده‌اند كه محصول جديد به لاغر شدن همراه با احساسي خوشايند كمك مي‌كند و بر اساس مطالعات و اصول &la...


خواندن ادامه...
عطر لاغری تولید شد

رژیم لاغری مناسب

تاریخ: 29 مهر 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
1. افزایش وعده‌ها‌یکی از مفیدترین شیوه‌های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده‌های غذایی از 3 به 5 وعده و مصرف موادغذایی کم‌کالری و سرشار از سبزیجات،میوه و فیبر است.2. قند و شکر ممنوع!‌ پرهیز از مصرف قند، شکر و آرد سفید فراوری شده، همچنين کاهش مصرف نمک، قهوه و چای در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در به...


خواندن ادامه...
رژیم لاغری مناسب
بهترین نوشیدنی برای سوزاندن چربی های اضافه تشکیل شده است از : آب نصف یک گریپفروت طبیعی+ پوست آن ، آب ١ عدد نارنگی طبیعی + پوست آن ،آب ١ عدد لیموطبیعی+ پوست ، ١ عدد خیارطبیعی اسلایس شده ، ٤ برگ نعنا طبیعی ،آب تمیز و فیلتر شده تقریبا ٢ کیلو ، یخ درست شده از آب فیلتر شده .طبق تحقیقاتی که شده این نوشیدنی برترین نوشیدنی برای سوزاندن چربی شناخته ...


خواندن ادامه...
یک نوشیدنی خوشمزه و برترین چربی سوز
این سبزی را بخورید تا لاغر شوید!این سبزی به سوزاندن کالری و در نتیجه لاغر شدن نیز کمک می کنند و به همین دلیل در بسیاری از رژیم های لاغری توصیه می شوند.انواع فلفلها اگرچه تند هستند اما برای سلامتی شما خیلی مفیدند . فلفلهای قرمز سرشار از ویتامین A، Cو K هستند . این ویتامینها از آسیب دیدن سلولها و برخی از انواع سرطان ها پیشگیری می کنند و ...


خواندن ادامه...
این سبزی را بخورید تا لاغر شوید!

آناناس برای جذب سلولیت

تاریخ: 18 مرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
آناناس: برای جذب سلولیتآناناس سرشار از پتاسیم بوده و ادرارآور است. به همین دلیل هم باعث کاهش حجم سلولیت می‌شود. از آنجایی که این میوه‌ی خوشمزه سرشار از فیبرهای نامحلول در آب است با تنبلی روده‌ها مقابله می‌کند. همین دلایل هم کافی است که این میوه حالت پف اعضای بدن را از بین ببرد....


خواندن ادامه...
آناناس برای جذب سلولیت
.سیر در واقع از سالها پیش در کشورهایی مثل چین ، مصر و یونان برای درمان بیماریها مورد استفاده قرار می گرفت . محبوبیت سیر کاملا" قابل درک است زیرا علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی به غذا می بخشد فواید دارویی بسیار زیادی هم دارد . این گیاه مفید به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند و علاوه بر این ، از سرطان نیز جلوگیری می کند و با عفونتها...


خواندن ادامه...
سیر بخورید لاغر شوید
در فهرست میوه های تابستانی، گزینه هایی هستند که می توانید با خیال راحت در رژیم لاغری تان جا دهید و بدون عذاب وجدان مصرفشان کنید.تابستان است و میوه های آبدار و شیرین رنگارنگش. میوه های پر از قندی که شاید در هیچ فصل دیگری نتوانید مشابه آنها را در شیرینی پیدا کنید. اما این به معنی چاقی و اضافه وزن تحمیلی در تابستان نیست. در فهرست میوه های تابست...


خواندن ادامه...
میوه های تابستانی و لاغری
1 - فلفل دلمه ای قرمزمارگائوس جی . راتبون (Margaux J. Rathbun ) پزشك تغذیه و خالق سایت Authentic Self Wellness می گوید : این سبزی با رنگ زیبا سرشار از آنتی اكسیدان ( علی الخصوص ویتامین C و بتا كاروتن ) می باشد . علاوه بر این فلفل دلمه ای قرمز محرك سیستم گوارش بوده و متابولیسم بدن را سرعت می بخشد و به كاهش وزن اضافه كمك می كند . این ماد...


خواندن ادامه...
شکمی صاف با مصرف این خوراکی ها
برنامه ی غذایی رژیم 3 روزه:روز اوّلصبحانهقهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچکیک دوم گرپ فروت یا آب آن1 تکه نان تست (برشته) و 1 قاشق سوپ خوری کره ی بادام زمینیناهارنیمی از یک تن ماهی1 تکه نان برشتهقهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچکشامحدوداً 90 گرم گوشت قرمز یا سفید1 فنجان لوبیا1 فنجان هویج1 عدد سیب 1 فنجان بستنی...


خواندن ادامه...
رژیم سه روزه
ابر برحسب ها: رژیم سه روزه, رژیم, روزه

گوشت مصنوعی هم ساخته شد

تاریخ: 31 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: لاغری و چاقی, تغذیه سالم
میتسویوکی ایکدا، پژوهشگر آزمایشگاه اوکایامای ژاپن پس از درخواست سازمان فاضلاب توکیو برای پیدا کردن راهی برای استفاده از ضایعات شهری، دست به این ابتکار زده است.ایکدا دریافت مدفوع موجود در فاضلاب شهری را به دلیل وجود باکتریهای بسیار به یک منبع پروتئینی تبدیل کرد. این دانشمند ژاپنی با کمک همکارانش توانستند پروتئین‌ها را از این مواد جدا...


خواندن ادامه...
گوشت مصنوعی هم ساخته شد

درمان افتادگی سینه

تاریخ: 28 خرداد 1392 - توسط: tabasom - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
یکی از مشکلاتی که برای خانم ها، به خصوص از سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی پیش می آید، "افتادگی سینه" است. از آن جاییکه زیبایی سینه ها در اندام زنان نقشی اساسی را ایفاء می کند، در اینجا به یک سری راهکارهای ساده امّا مفید که نتیجه ی جدیدترین تحقیقات جهت پیشگیری و ترمیم این مشکل است، اشاره می کنیم:اندازه و مدل سینه ها، به نوعی، سنبل و نشان دهنده ی...


خواندن ادامه...
درمان افتادگی سینه
از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد. اما ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می کنیم حتما آنها را میل ک...


خواندن ادامه...
چه غذاهایی بعد از ورزش باید خورد
تناسب اندام دغدغه خیلی‌هاست که دنبال راهی برای کاهش وزن یا ثابت نگه داشتن وزنشان می‌گردند. در این رابطه متخصصان تغذیه می‌گویند حفظ تعادل بین میزان انرژی دریافتی و مصرفی، اولین قدمی است که باید برداشت و برای این مهم، دو قانون را باید به خاطر بسپاریم. اول اینکه روزانه بیش از 2 هزار قدم راه برویم و دوم اینکه 100 کیلوکالری کمتر ...


خواندن ادامه...
55 راهـکار سازنـده برای تنـاسب انـدام

چربی سوزی با خوراکی

تاریخ: 23 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
1. چای سبزبیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود 4 درصد افزایش می یابد. این شاید به این دلیل است که چای سبز حاوی کاتچین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترشحات شیمیایی مغز می شود.2. وزنه زدنورزش با ...


خواندن ادامه...
چربی سوزی با خوراکی

عجایب رژیم های غذایی

تاریخ: 23 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
خوراك كرم براي لاغريخوردن تخم كرمكرم‌هاي نواري گونه‌هايي از انگل‌ها هستند كه در دستگاه گوارش انسان زندگي كرده و غذاهايي كه انسان مي‌خورد را جذب مي‌كنند و به همين دليل است كه افرادي كه اين نوع از انگل‌ها را در روده‌شان دارند معمولا لاغر هستند. اما گروهي از انسان‌ها بوده‌اند كه پس از تلاش براي...


خواندن ادامه...
عجایب رژیم های غذایی
مصرف درست بعضی از نوشیدنیها باعث آب شدن چربیهای بدن و لاغر شدن افراد شود. این نوشیدنیها عبارتند از؛1- شیر کم‌چرب: مصرف شیر به طور محسوس با كاهش احساس سیری به دلیل سركوب مركز گرسنگی در هیپوتالاموس مغز مرتبط است.البته مصرف بیش از 3لیوان شیر در روز در طولانی مدت به كاهش جذب روی و آهن منجر می شود كه خود این كمبودها از یك مكانیسم دیگر ...


خواندن ادامه...
نوشیدنی های مفید برای لاغری
بدن انسان همیشه در یکی از این 2 حالت است :1- حالت آنابولیک2- حالت کاتابولیک1- حالت آنابولیک : به زمانی گفته میشود که بدن در حال عضله سازی باشه مثل تمرینات بدنسازی (خلاصه توضیح دادم)2- حالت کاتابولیک : به زمانی گفته میشود که بدن در حال عضله از دست دادن باشه که در زیر بیشتر توضیح میدم .خُب , در اینجا میخوام لایه های بدن رو براتون توضیح ب...


خواندن ادامه...
مضرات غذا نخوردن برای لاغر شدن
یکی از مفیدترین خواص این گیاه کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولسیم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن به دست می آید. نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می کند. آلوئه ورا دارای مقادیر زیادی پروتئین کلاژن است و ز...


خواندن ادامه...
کاهش وزن با آلوئه ورا

کلم چربی سوز است

تاریخ: 18 خرداد 1392 - توسط: tabasom - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
با مصرف کلم، چاقي را از خود دور کنيد. تحقيقات نشان داده است که وجود ماده اي به نام "تارتاريک اسيد" در کلم، باعث مي شود از تبديل قند و کربوهيدرات ها در بدن به چربي جلوگيري شود.100 گرم کلم، فقط 25 کالري دارد و از آنجا که فاقد چربي اشباع و کلسترول و داراي مقدار زيادي فيبر مي باشد، پس براي کاهش وزن بسيار مفيد است....


خواندن ادامه...
کلم چربی سوز است
غذاهای پركالری برای لاغرهاهمانگونه که چاقی و اضافه‌ وزن بیش از حد مشکلات عمده‌ای برای سلامتی افراد ایجاد می‌کند، لاغری بیش از حد نیز می‌تواند تهدید‌کننده‌ حیات فرد باشد. از جمله علل احتمالی لاغری می‌توان مصرف مقادیر ناکافی غذا، فعالیت زیاد مانند ورزش، سوء‌جذب، مصرف غذاهای ناصحیح، استرس روانی یا احسا...


خواندن ادامه...
غذاهای پر کالری برای افراد لاغر

21 راه برای لاغر شدن

تاریخ: 13 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
1. بهانه نیاورید.مهمترین بخش رسیدن به تناسب اندام این است که برایش بهانه تراشی نکنیم. همه ما بهانه می آوریم که وقت نداریم و سعی می کنیم در لاکمان بمانیم و ورزش نکنیم. ولی هیچ بهانه ای برای مراقبت از سلامتی پذیرفته نیست. در مقابل به این فکر کنید که اگر ورزش نکنید چه بلایی سرتان می آید. وقتی به نقطه مقابل فکر می کنید، بهانه ها محو می شوند.2. م...


خواندن ادامه...
21 راه برای لاغر شدن

چربی سوزهای خوشمزه

تاریخ: 8 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
شکلات‌های سیاهی که کاکائوی بیشتری دارند سرشار از آنتی اکسیدان های فنولیک بوده و خدمت زیادی به سلامتی ما می‌کنند. به عقیده متخصصان کاکائو عصب‌ها را از آسیب و التهاب دور می‌کند، مقاومت پوست را در برابر آسیب‌های اشعه های ماورای بنفش بالا می‌برد…به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران، محققان و متخصصان تغذیه...


خواندن ادامه...
چربی سوزهای خوشمزه
برای نهار ۴۰۰ کالری مصرف کنید . برای مثال یک ساندویچ و یک ظرف سالاد کوچک و یا حتی غذای باقیمانده از شب را می توانید بخورید.معده عضو بزرگی از بدن نیست اما قابلیت ارتجاعی دارد و سایز آن با مقدار غذایی که ما می خوریم در ارتباط است و تغییر می کند. اگر در هر وعده ، مقدار زیادی غذا بخورید و این کار را دائما" تکرار کنید حجم و سایز معده شما کم کم ب...


خواندن ادامه...
چگونه معده مان را کوچک کنیم؟
صفحه قبل 1 2 3 4 5 صفحه بعد

شماره صفحه:
Go Top