1-قدرتِ کلماتت را بالا ببر نه صدایت را ! این باران است که باعث رشد گلها می شود نه رعد و برق !!!!

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


چی را با چی بخوریم؟

تاریخ: 29 مهر 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
برای انرژی بیشتر هوموس بخوریدنخود+ فلفل قرمزكمبود آهن و كم‌خونی وابسته به آن، یكی از بزرگ‌ترین مشكلاتی است كه بسیاری از خانم‌ها در سراسر جهان با آن دست به گریبان هستند. خبر خوب اینكه، نخود غنی از آهن است اما اگر بدن شما نتواند این ماده غذایی پرانرژی را به‌خوبی فراوری كند، مزایای آن را نخواهید دید. متخصصان تغذیه معتقدند جذ...


خواندن ادامه...
چی را با چی بخوریم؟

انبه و خواص آن

تاریخ: 18 مرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
1)انبه بسيار مقوي بوده و تقويت كننده بدن است .2)انبه تقويت كننده قواي جنسي است .3)رنگ صورت را درخشان مي كند .4)دهان را خوشبو مي كند .5)ادرار آور است .6)يبوست را برطرف مي كند .7)انبه داراي مقدر زيادي اسيد گاليك است . بنبراين سيستم هضم را ضد عفوني و تميز مي كند .8)انبه تميز كننده خون مي باشد .9)خوردن انبه بوي بد بدن را از بين مي برد .10)ان...


خواندن ادامه...
انبه و خواص آن

فواید آلبالو

تاریخ: 18 مرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
بهترین آلبالو برای خوردن، آلبالوی تازه است كه رنگی كاملاً قرمز و درخشان دارد و آلبالوی نارس، دیر هضم است و كار روده‌ها را مختل می‌كند.هوا رو به گرمی می‌رود و خوب است بدانید آلبالو تشنگی را رفع می‌كند و شربت آلبالو بهترین دارو برای افرادی است كه عطش فراوان دارند، البته به شرطی كه بیماری قند نداشته باشند. شما این شربت...


خواندن ادامه...
فواید آلبالو
دانشمندان با انجام تحقیقاتی به فواید بسیار میوه های بنفش رنگ پی بردند و این که ...خوردن میوه‌های بنفش رنگ می‌تواند از بسیاری از بیماری‌هایی که همراه با افزایش سن در انسان به وجود می‌آیند پیشگیری کند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به آلزایمر، بیماری‌های قلبی و سرطان اشاره کرد.خوردن شاه‌توت، تمشک و میوه&...


خواندن ادامه...
بنفش های معجزه گر
خط قرمزهای تغذیه در روزه‌ داری می‌تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی به عنوان ذخیره انرژی در نقاط مختلف ذخیره می‌کند. این چربی‌ها به مرور ممکن است مقداری از کاروتنوئیدهای خورده شده توسط فرد را در خود ذخیره نموده و تغییر رنگ دهند. به علاوه در مدت طولا...


خواندن ادامه...
خـط قرمـزهای تـغذیـه در روزه‌ داری
اشـاره به چنـد اصـل تغـذیـه ای مهـم برای داشتن تغذیه سالم باید باهوش باشید و با آگاهی انتخاب کنید. باید بدانید مواد غذایی مفید چه خواصی دارند و در کنارشان باید از چه مواد غذایی دیگری بپرهیزید. مثلاً برای دریافت کلسیم الزامی ندارد خودتان را مجبور به مصرف شیر کنید اگر دوست ندارید، همین کلسیم را می توانید با مصرف ...


خواندن ادامه...
اشـاره به چنـد اصـل تغـذیـه ای مهـم
.سیر در واقع از سالها پیش در کشورهایی مثل چین ، مصر و یونان برای درمان بیماریها مورد استفاده قرار می گرفت . محبوبیت سیر کاملا" قابل درک است زیرا علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی به غذا می بخشد فواید دارویی بسیار زیادی هم دارد . این گیاه مفید به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند و علاوه بر این ، از سرطان نیز جلوگیری می کند و با عفونتها...


خواندن ادامه...
سیر بخورید لاغر شوید
با افزایش سن، پوست شادابی و استحکام خود را از دست می دهد و دچار چین و چروک می شود. با این حال راهکارهای ساده ای وجود دارد که از طریق آن می توان روند پیری پوست را به تاخیر انداخت.برخی ویتامین ها دارای خواص ضدپیری است که نه تنها ظاهر پوست را بهتر می کند بلکه در حفظ سلامت بدن نیز نقش دارد.ویتامین Aاین ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است که آثار مخرب ...


خواندن ادامه...
ویتامین های ضد پیری
از آن جایی كه این نوع شكلات فاقد كاكائو می باشد بر خلاف انتظار فاقد هر گونه ارزش غذایی است .خوردن شكلات احساس گناه خوشایندی است كه در سالهای اخیر گریبان گیر گناهكار و غیر گناهكار بوده است، زیرا انبوهی از تحقیقات بر مزایای بیشمار آن كه گستره ای به پهنای حفاظت قلب تا بهبود خلق و خود دارد پرده برداشته است . اما آندریا جیانكولی Anderea Gia...


خواندن ادامه...
بهترین و بدترین شکلات ها کدامند؟
برنامه ی غذایی رژیم 3 روزه:روز اوّلصبحانهقهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچکیک دوم گرپ فروت یا آب آن1 تکه نان تست (برشته) و 1 قاشق سوپ خوری کره ی بادام زمینیناهارنیمی از یک تن ماهی1 تکه نان برشتهقهوه ی سیاه یا چای به همراه 1 یا 2 عدد شیرینی کوچکشامحدوداً 90 گرم گوشت قرمز یا سفید1 فنجان لوبیا1 فنجان هویج1 عدد سیب 1 فنجان بستنی...


خواندن ادامه...
رژیم سه روزه
ابر برحسب ها: رژیم سه روزه, رژیم, روزه

گوشت مصنوعی هم ساخته شد

تاریخ: 31 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: لاغری و چاقی, تغذیه سالم
میتسویوکی ایکدا، پژوهشگر آزمایشگاه اوکایامای ژاپن پس از درخواست سازمان فاضلاب توکیو برای پیدا کردن راهی برای استفاده از ضایعات شهری، دست به این ابتکار زده است.ایکدا دریافت مدفوع موجود در فاضلاب شهری را به دلیل وجود باکتریهای بسیار به یک منبع پروتئینی تبدیل کرد. این دانشمند ژاپنی با کمک همکارانش توانستند پروتئین‌ها را از این مواد جدا...


خواندن ادامه...
گوشت مصنوعی هم ساخته شد
ساقه کرفس شبیه به استخوان است و این نوع از سبزیجات در استحکام استخوان بسیار موثر میباشد.استخوانها تشکیل شده از ۲۳٪ سدیم و کرقس هم ۲۳٪ سدیم داره.چنانچه در رژیم غذایی شما سدیم وجود نداره کرفس میتونه این کمبود رو جبران کنه. گردو شبیه مغز انسان است .نیم کره راست و نیم کره چپ.قسمت بالای مغز و پایین مغز.حتی چین خوردگی های و پیچیدگی های اون ...


خواندن ادامه...
ارتباط میوه ها با اعضای بدن

خواص کفیر

تاریخ: 28 خرداد 1392 - توسط: tabasom - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
کفیر دارای خواص درمانی زیادی است که درمان بیماری های گوارشی، فشار خون، اسهال و ضدعفونی کردن محیط روده از آن جمله است.راضیه نجات زاده کارشناس مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در گفت و گو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ با بیان این مطلب اظهار داشت:‌کفیر دارای خواص درمانی زیادی است که درمان بیماری های گوارشی، فشار خون، اسهال ...


خواندن ادامه...
خواص کفیر
ابر برحسب ها: خواص کفیر, خواص, کفیر
گوجه‌ فرنگی سرشار از ویتامین‌های آ، ب 1، ب 2، ث و مواد معدنی ازجمله كلسیم،فسفر،سدیم،پتاسیم،منیزیم،آهن،مس،روی،ارسنیك و كبالت است.در گوجه ‌فرنگی رسیده،تقریبا تمام آمینو اسیدهای اصلی به استثنای تریپتوفان وجود دارد.قند موجود در گوجه‌ فرنگی رسیده،گلوكز فروكتوز و ساكاروز است كه البته میزان آن اندك است.رنگدانه اصلی گوجه‌فرن...


خواندن ادامه...
از گوجه فرنگی چه می دانید؟

همه ی خواص هلو

تاریخ: 26 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
کاهش کلسترول و رفع دردهای شکمی برخی از خواص درمانی این میوه درشت، آبدار و شیرین هستند.هلو میوه‌ای درختی است که ارتفاع درخت آن به 5/3- 2 متر است و مانند بعضی از گیاهان، ‌قبل از بیرون آمدن برگ،‌ گل می‌دهد.دوران شکوفه‌دهی این گیاه در فصل بهار است.خواص درمانی:• در درمان بیماری‌های حاد عفونی و نیز بیماری&z...


خواندن ادامه...
همه ی خواص هلو
خاكشير گياهي است علفي يكساله يا دو ساله كه ارتفاع ساقه آن تا يك متر نيز مي رسد . پائين گياه كرك دراست در حاليكه بالاي آن بدون كرك مي باشد .تخم اين گياه كه همان خاكشير است ريز و كمي دراز و معمولا به دو رنگ وجود دارد يكي از آنها قرمز كه داراي طعم كمي تلخ است و ديگري برنگ قرمز تيره مي باشد .تركيبات شيميايي:خاكشير داراي تعدادي اسيد چرب مانند اسي...


خواندن ادامه...
خاکشیر و خواصش
ضدآفتاب‌های گیاهیکلم بروکلی گیاهی خوشمزه حاوی آنتی‌اکسیدهای قدرتمند، آنتی هیدروکسی که مقادیر قابل توجهی از ویتامین A می‌باشد.مجتبی حمیدی، متخصص پوست و مو گفت: کلم بروکلی و کدو حلوایی سبزیجاتی به ظاهر کم طرفدار هستند اما بهترین دوست برای موهای آسیب دیده و رنگ شده می‌باشند به خصوص موهایی که بارها و بارها رنگ و دکلره شده است...


خواندن ادامه...
کلم بروکلی ضد آفتابی طبیعی
شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد.در کل، لوبیا سرشار از ویتامین‌های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز کم کالری، بر خلاف لوبیا خشک حاوی ویتامین C و بسیار مغذی است. در این مقاله به گوشه‌ای ...


خواندن ادامه...
چرا باید لوبیا سبز بخوریم؟
جین سینگ و پیشگیری گیاه جین سینگ از قرون باستان در کره .چین و ژاپن مورد استفاده زیادی داشته است . اخیرا" در تحقیقات انجام شده ان را گیاه سالمندان نامیده اند چرا که بواسطه* افزایش ملایم تحریک پذیری ذهنی* افزایش تمرکز و بهبود حافظه* سرخوشی ملایم * افزایش قوای جسمیاز اختلالات ناشی از کهنسالی در این قشر قابل احترام پیشگیری می نماید.مشخص...


خواندن ادامه...
این گیاه میل جنسی را افزایش می دهد
میل جنسی یک موهبت الهی است که مانند دیگر نعمت ها و غرایز طبیعی، همچون خواب و گرسنگی و تشنگی و ....نیازمند توجه و رعایت بهداشت مربوطه جهت استفاده صحیح و نیز در صورت هر گونه مشکل و بیماری نیاز به درمان دارد.ما به شما توصیه میکنیم که همواره در خصوص مشکلات خود با پزشک مشورت نموده و هرگز اقدام به مصرف داروهایی که مورد تائید سازمان FDA و یا ...


خواندن ادامه...
میل جنسی را با این خوردنی ها بالا ببرید

خواص شیر نارگیل

تاریخ: 19 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
آب نارگیل در داخل میوه سبز نارگیل وجود دارد و موهبت طبیعت برای بشر است.این مایع پرخاصیت سرشار از ویتامین‌ها، املاح معدنی، آمینواسیدها، کربوهیدرات‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، آنزیم‌ها و سایر ریزمغذی‌های مفید است. در واقع آب نارگیل حاوی تمام ریزمغذی‌هایی است که برای سلامت انسان ضروری هستند.* آب نارگیل (مایع دا...


خواندن ادامه...
خواص شیر نارگیل

زیاد قهوه نخورید

تاریخ: 19 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
آسیب هایی که بر اثر نوشیدن زیاد قهوه ایجاد میشودپزشکان به افرادی که به خوردن قهوه معتاد هستند و فکر می کنند که برای سلامتي آنها بسیار مفید است توصیه می کنند تا در مورد این عادت غذایی تجدید نظر کنند.مصرف زیاد قهوه در حد 5 الی 6 فنجان و یا حتی بیشتر در عوض اینکه سبب کاهش وزن و تناسب اندام آنها شود در افراد سبب افزایش وزن و چاقی در آنها م...


خواندن ادامه...
زیاد قهوه نخورید
یکی از مفیدترین خواص این گیاه کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولسیم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن به دست می آید. نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می کند. آلوئه ورا دارای مقادیر زیادی پروتئین کلاژن است و ز...


خواندن ادامه...
کاهش وزن با آلوئه ورا
هر كدام از ما علاقه خاصی به بعضی غذاها داریم و هیچ وقت از خوردن آنها سیر نمی‌شویم. برای مثال یك نفر همیشه غذای خود را با نوشابه می‌خورد و دیگری نمی‌تواند حتی یك روز را بدون شكلات سپری كند.عاشق سالاد هستید؟بعضی مواقع علاقه به برخی مواد غذایی زودگذر و موقتی هستند اما در صورتی كه این وضعیت حالت مزمن و طولانی‌مدت به‌...


خواندن ادامه...
عاشق چی هستید؟شاید بیمار هستید
1. برای حافظهٔ كوتاه مدت: قهوه بنوشید.قهوهٔ تازه جوش بهترین سوخت مغز است. همچنین نشان داده شده كه قهوه فرایند پیری را كند می‌كند و حافظهٔ كوتاه مدت را تقویت می‌كند. همچنین محققین انگلیسی‌ دریافتند فقط یك فنجان قهوه توان حل مسائل و توجه را بهبود میبخشد.2. برای حافظهٔ بلند مدت: ذغال اخته بخورید.آنتی‌اكسیدنت موجب حفاظت...


خواندن ادامه...
به مغزتان بیشتر اهمیت دهید

بهترین جایگزین های گوشت

تاریخ: 18 خرداد 1392 - توسط: tabasom - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
مواد مغذی بسیار زیادی در انواع گوشت موجود است که در صورت عدم مصرف می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی در بدن شما شود.افرادی هستند که از گوشت های قرمز و یا ماهی و مرغ استفاده نمی کنند. این باعث می شود تا بدن آن هابعد از مدتی دچار ضعف هایی شود. این افراد یا از انواع گوشت متنفر هستند و یا به دلایل متفاوتی از خوردن آن امتناع می کنند.البته برای ...


خواندن ادامه...
بهترین جایگزین های گوشت
سیب سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد :سیب ها غنی از كوئرستین ،آنتی اكسیدانت هایی كه می توانند بدن شما را در مقابله با بیماری ها مقاوم تر سازند، هستند. مطالعات نشان می دهد كه افرادی كه كوئرتنین بیشتری مصرف می كنند در مقابل بیماری هایی هم چون عفونت های تنفسی توان مقابله ی بالاتری دارندعدس منبع تامین آهن است :عدس ها كالری پایینی دارند و حدو...


خواندن ادامه...
خانمها این مواد غذایی را فراموش نکنند

خواص هلو

تاریخ: 11 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
*طبیعت این میوه سرد و تر است.*اشتها آور بوده و برای رفع بوی بد دهان مفید است.*خوردن آن به افرادی که دچار حساسیت و خارش بدن هستند بسیار توصیه میشود.*خوردن هلو با اینکه بسیار شیرین است برای مبتلایان به مرض قند (دیابت) هیچ گونه ضرری ندارد.*چون دارای آهن و برم است برای کبد بسیار نافع است و چهره را خوش رنگ و گلگون می نماید.*خوردن هلو برای زنان آب...


خواندن ادامه...
خواص هلو
ابر برحسب ها: خواص هلو, خواص

خواص شاتوت

تاریخ: 11 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
هر کس دستش به این میوه ی خوشگل و خوشمزه میرسه قدرش رو بدونه ، مطلب زیر رو بخونین ، قدرش رو بیشتر میدونینشاه توت دارای ویتامین B بسیار بالائی است و در نتیجه این میوه خاصیت خون سازی دارد . محققان باور دارند شاه توت سبب کاهش وزن می شود . به دلیل برخورداری از فسفر بالا خاصیت ضداسترس آن اثبات شده و برای سلولهای مغز مفید است . این میوه منبع ...


خواندن ادامه...
خواص شاتوت
ابر برحسب ها: خواص شاتوت, خواص, شاتوت

فواید تره فرنگی

تاریخ: 11 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
تره ‌فرنگی یکی از سبزی ‌های پُر خاصیتی است که رویش آن در فصل بهار بیشتر است. این سبزی از خانواده ی پیاز و مانند آن سودمند و سرشار از ویتامین و املاح معدنی بوده و دارای برگ‌ های سبز رنگ به شکل نوار با غلاف دراز است.تره‌ فرنگی ۲ نوع دارد؛ یکی پیازش کوچک‌ تر و دیگری بزرگ ‌تر است. اغلب آن هایی که پیاز بزرگ ‌تر ...


خواندن ادامه...
فواید تره فرنگی
صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 صفحه بعد

شماره صفحه:
Go Top