برای قایقی که مسیر خود را نمیداند هر بادی مخالف است !

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


امروزه مردم سراسر جهان ترجیح می‌دهند به‌جای آنکه برای درمان بیماری‌ها و اختلال‌های جسمی دست‌به‌دامن شیوه‌های مدرن و رایج درمانی و مصرف انواع و اقسام داروهای شیمیایی و دردسرها و عوارض بعد از آن شوند، از شیوه‌های طبیعی پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها کمک بگیرند و انرژیشان را به‌جای روندِ درمان، برای ...


خواندن ادامه...
کودکانی سلامت با غذاهای درمانگر

رژیم غذایی ایده آل

تاریخ: 29 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی, تغذیه سالم
تمام متخصصان بر یك موضوع اتفاق‌نظر دارند؛ بهترین رژیم غذایی برای شما رژیمی است كه توان رعایت كردن آن را داشته و به آن وفادار باشید.فرق چندانی نمی‌كند كه این برنامه غذایی چقدر علمی باشد یا چقدر سریع نتیجه دهد یا حتی چند نفر قبلا آن را امتحان كرده باشند، مهم این است كه بدانید آنچه در برنامه خواسته شده را می‌توانید انجام ده...


خواندن ادامه...
رژیم غذایی ایده آل

دوپینگ با عصاره ی چغندر

تاریخ: 25 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
بعضی متخصصان معتقدند چغندر قرمز می‌تواند باعث افزایش جریان خون و تنظیم تعریق در بدن شود.کریس‌کارور، قهرمان انگلیسی دوی ماراتن، سال گذشته رکورد بسیار خوبی به نام خود ثبت کرد. او توانست در مسابقات دوی ماراتن اسکاتلند مسافت 140 مایل یا به عبارتی 225 کیلومتر را در عرض 24 ساعت بدود. اما او به این رکورد هم قانع نشد و شروع کرد به جس...


خواندن ادامه...
دوپینگ با عصاره ی چغندر

درمان با میوه های خشک

تاریخ: 24 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
بسیاری از مردم تلاش می کنند برای حفظ سلامت و پیش گیری از بیماری های مختلف و کاهش وزن از غذاهای سالم استفاده کنند، از این رو در رژیم غذایی خود موادمعدنی، چربی های سالم، پروتئین، کربوهیدرات و میوه خشک که ارزش غذایی بالایی دارد، لحاظ می کنند.برای آشنایی بیشتر با خواص میوه های خشک، در این مطلب به چند میوه خشک که در بهبود برخی از ناراحتی ها...


خواندن ادامه...
درمان با میوه های خشک

جالبترین فواید سیب زمینی

تاریخ: 23 فروردین 1392 - توسط: vanda - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
متخصصان تغذیه دریافته‌اند که دو نوبت مصرف سیب‌زمینی در روز بدون این که موجب افزایش وزن شود به اندازه مصرف جوی دو سر در کاهش فشار خون موثر است.جو ونیسون کارشناس تغذیه در دانشگاه اسکرانتون در پنسیلوانیا می‌گوید: وقتی صحبت از سیب‌زمینی می‌شود اغلب ما شاید بیش از هر سبزیجات دیگری نسبت به آن دید منفی داشته باشیم و تصور کنیم ک...


خواندن ادامه...
جالبترین فواید سیب زمینی
افزودن سبزی‌های رنگی مختلفی مانند هویج، ذرت، بروکلی، نخودفرنگی، لوبیا سبز و قارچ به بشقاب غذا می‌تواند اشتهای شما را دوچندان کند. به گزارش نیک صالحی به نقل از آرمان ؛ برخی از افراد بدغذا به‌خصوص بچه‌ها تمایلی به مصرف سبزی‌های بخارپز ندارند به همین دلیل می‌توان گروهی از سبزی‌ها مانند هویج، گوجه‌فرنگی، فل...


خواندن ادامه...
چگونه اشتهای خود را افزایش دهیم؟
با این خوراکی ها می توانید اشتهای خود را کاهش دهید. تقریبا همه آنهایی که قصد لاغر شدن دارند، به دنبال یافتن بهترین و کارآمدترین راهکارها هستند. اما با اضافه کردن مواد غیرمشخص به غذای خود نمی تواند به طور معجزه آسایی باعث آب شدن چربی های اضافه بشوید. اما برخی از خوراکی ها هستند که وقتی آنها را درست و با هم مصرف می کنید باعث کاهش یافتن اشتهای شما ...


خواندن ادامه...
با این خوراکی ها  بی اشتها شوید
امیدواریم شما در شمار کسانی باشید که مصرف روزانه و منظم شیر جزو برنامه غذایی شان است. اگر چه استفاده از این ماده ارزشمند بسیار توصیه می شود، اما نحوه نگهداری و استفاده از آن نیز اهمیت بسزایی دارد. در ادامه نکاتی درباره نگهداری شیر و فرآورده های آن بیان می کنیم: به گزارش نیک صالحی به نقل از خراسان ؛ شیر و فرآورده های آن به خاطر دارا بودن کلسیم...


خواندن ادامه...
شیر و فرآورده های آن را چگونه نگهداری کنیم
فشارخون بالا، قاتل بی سروصدادکتر سیدمرتضی صفوی گفت:« امروزه بیماری هایی را که به نام بیماری های متابولیک می شناسیم ارتباط نزدیکی به شیوه زندگی دارد که یکی از این بیماری ها فشارخون بالا است.»وی در تعریف فشارخون گفت:« فشارخون بالا، فشارخون بیشتر از حد طبیعی است که در اصطلاح به آن قاتل بی سر و صدا می گویند که از هر پنج ف...


خواندن ادامه...
قاتل بی سر و صدا را بشناسید
نتایج اولیه تحقیقات در آلمان نشان می دهد كه مصرف موضعی كافئین می تواند از ریزش مو جلوگیری نماید. مکانیسم احتمالی این اثر مربوط به نقش کافئین در مهار عوامل اصلی ریزش مو از جمله هورمون دی هیدروتستوسترون و آنزیم فسفودی استراز می باشد.نتایج مطالعات این پژوهشگران تا این مرحله بر روی مدل های آزایشگاهی بوده و مشخص نموده است كه مصرف موضعی كافئ...


خواندن ادامه...
کافئین درمانگر ریزش مو

10 کیلو لاغر شوید

تاریخ: 21 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی, تغذیه سالم
دستورالعمل : هر روز ۴ وعده غذا بخورید خوردن ۴ وعده غذایی کوچک در طول روز میزان سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که سریعتر لاغر شوید . علاوه براین خوردن ۴ وعده غذایی باعث می شود که کمتر احساس گرسنگی کنید. برای هر وعده ، غذاهای مناسب انتخاب کنید و سعی کنید بیشتر سبزیجات و میوه های خام مصرف کنید زیرا میوه ها...


خواندن ادامه...
10 کیلو لاغر شوید

نمک چاشنی که باید حذف شود

تاریخ: 21 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
می‌دانید افزایش فشارخون به شدت عملكرد سایر اعضای بدن را تحت تأثیر گذاشته و در درازمدت مشكلات جسمانی جدی مانند سكته‌های قلبی، ازكارافتادگی كلیه، بیماری‌های چشمی و سایر بیماری‌ها را ایجاد می‌كند. آمار افراد مبتلا به فشارخون در دنیا كه گفته می‌شود بیش از یک میلیارد نفر را در بر می‌گیرد و می‌رود تا س...


خواندن ادامه...
نمک چاشنی که باید حذف شود

آووکادو و خواص آن

تاریخ: 18 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی, تغذیه سالم
اما اگر می‌توانید به شکرانه‌ عظمت الهی از تمام نعمت‌هایش استفاده کنید. تک تک این نعمت‌ها پرده‌ای از قدرت بی‌کران پروردگاری است که با عشق برای بندگانش خلق کرده تا از آنها «بخورند و بیاشامند و اسراف نکنند». آووکادو نیز جزو همان نعمت‌هایی است که در عین خوشمزگی فواید شگفت انگیز زیادی برای سلام...


خواندن ادامه...
آووکادو و خواص آن
ایده‌آل‌ترین شکل و روش مناسب برای مصرف میوه‌ها این است که آنها را تازه به تازه مصرف کنیم. وقتی که شما میوه‌ها را پیش از ورود مهمان‌ها پوست می‌کنید، باعث ایجاد آلودگی‌های احتمالی در آنها می‌شوید. یعنی هر مداخله اضافه‌ای که روی میوه انجام شود، درصد انتقال آلودگی‌های محیطی به آن را بالا ...


خواندن ادامه...
میوه را قبل از مصرف پوست نگیرید
موقع پوست کندن پیاز اشکتان در می‌آید؟ از سرخ کردنش خسته شده‌اید؟ و ..... همین پیاز که از آن ناراضی هستید اشک سرطان را در می‌آورد و وادارش می‌کند از صحنه محو شود.دانشمندان معتقدند کوئرستین موجود در پیاز از بدن در مقابل بیماری‌هایی مثل زخم معده و روده بزرگ و سرطان‌های سینه و مری محافظت می‌کند.وجود فلاوو...


خواندن ادامه...
پیاز بخور سرطان نگیر

چه میکنه این لیمو شیرین

تاریخ: 16 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
معمولا با اولین عطسه‌ای که یکی از اعضای خانواده از روی سرما‌خوردگی می‌زند پدر با یک کیسه لیمو‌شیرین وارد خانه می‌شود تا به جنگ این بیماری بزرگ برود.لیموشیرین را حتما به همراه یک برش چهار قسمتی به خاطر دارید و می‌دانید که یکی از بهترین خوراکی‌های فصل زمستان و برای برخورد با بیماری سرما‌خوردگی است....


خواندن ادامه...
چه میکنه این لیمو شیرین
یکی از مزایای گرفتن آب میوه‌ها و سبزیجات این است که چون این مواد به شکل مایع وارد بدن می‌شوند، حجم زیادی از مواد مغذی آنها تقریباً بلافاصله وارد جریان خون شده و ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن می‌رسد؛ مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی کلسیم و منیزیم می‌باشند، برای آرام کردن سردردها، به‌خصوص میگرن، مفید هستند ...


خواندن ادامه...
سر درد دارید این آب میوه ها را میل کنید

خواص تخمه ها

تاریخ: 13 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
مصرف دانه های خوراکی یکی از ضروریات رژیم غذایی انسان است و نباید آنها را از برنامه های تغذیه ای حذف کرد. دانه ها، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند که مصرف انواع آنها برای سلامت بدن و ذهن حیاتی است.تخمه آفتابگردان، دانه کتان، تخمه کدو و کنجد همگی خوراکی های طبیعی، خوشمزه و حاوی چربی های مفید اشباع نشده هستند. تخمه های آفتا...


خواندن ادامه...
خواص تخمه ها

پیراشکی برای آقایان ضرر دارد

تاریخ: 13 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
پیراشکی از جمله غذاهای خوشمزه ای است که چربی آن سریعاً در بدن مردان جذب می شود.پیراشکی انواع و اقسام مختلفی دارد که در میان پیراشکی ها نوع شکلاتی آن طرفداران زیادی دارد.کالری پیراشکی مخصوصاً نوع سرخ کردنی آن بسیار بالاست که چربی این خوراکی در بدن مردان سریعاً جذب چربی های بافت ناحیه شکم و پهلوها می شود.نکته: توصیه می شود از خوردن پیراش...


خواندن ادامه...
پیراشکی برای آقایان ضرر دارد
به نظرشما مفیدترین نوشیدنی جهان چیست؟چای، چای سبز، آب معدنی، قهوه نسكافه، كاپوچینو، كافه میكس.دوغ.سکنجبین.لیموناد یا...هیچ‌كدام از نوشیدنی ها جواب صحیح نیست؛اگر كنجكاو شده‌اید و می خواهید بدانید جواب این معما چیست، پس متن زیر رابه دقت بخوانید:طی تحقیقات پروفسور بردیشیف روسی راز طول عمر رهبران اتحاد جماهیر شوروی سابق، هند و كره شمال...


خواندن ادامه...
طرز تهیه مفیدترین نوشیدنی دنیا
برای اینکه بتوانید وزنتان را کاهش دهید باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید و حتما" ورزش کنید. اگر میزان کالری مصرفی روزانه خود را محدود کنید و هر روز فقط حدود۱۲۰۰ کالری مصرف کنید ، دیگر لزومی ندارد غذاهای مورد علاقه خود را از رژیم غذایی تان حذف کنید ، البته اگر واقعا" تصمیم دارید به وزن ایده آل خود برسید ، ورزش را نباید هرگز فراموش کنید...


خواندن ادامه...
رژیم لاغری ساده  اما موثر

بخور نخورهای آرامش ساز

تاریخ: 11 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
با این حال، شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم رژیم غذایی نامناسب نه‌تنها عاملی برای ایجاد بیماری‌های مختلف جسمی است كه می‌تواند باعث بروز مشكلات روحی و روانی نیز بشود؛ بنابراین با استفاده از رژیم غذایی مناسب و متعادل می‌توان از بروز اختلالات و بیماری‌هایی مانند افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی و... پیشگیری كرد یا ...


خواندن ادامه...
بخور نخورهای آرامش ساز

خانمها نخورند

تاریخ: 11 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دکتر شکوه سربلوکی با اشاره به علاقه بسیاری از خانم‌ها به مصرف میان وعده یا اسنک، گفت: در حقیقت مصرف میان وعده مشکلی ندارد اما نکته مهم انتخاب نوع میان وعده و خوراکی است که مصرف می شود.وی گفت: مصرف مواد غذایی مثل بیسکویت و نان‌های شیرین به میزان 3 بار در هفته خطر بروز سرطان سرویکس را به 42...


خواندن ادامه...
خانمها نخورند

نوشیدنی لاغری

تاریخ: 11 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی, تغذیه سالم
نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند كاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلكه بدن شما را از سموم پاك كرده و باعث افزایش انرژی در شما می‌شود.برای اینكه بدانید چگونه از این دو ماده برای كاهش وزن باید استفاده كرد مراحل زیر را دنبال كنید:• وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید یك برش لیمو ترش را درون یك لیوان آب گرم ریخته و میل ك...


خواندن ادامه...
نوشیدنی لاغری

نوبر بهار

تاریخ: 11 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها, تغذیه سالم
این میوه‌ها دارای فواید و خواص بسیاری برای سلامتی ما هستند، اما اگر نشسته و آلوده باشند، احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیت‌های غذایی را مطرح می‌سازند.گوجه سبزدرخت کوتاه قدی با میوه‌های کوچک هسته‌دار است که رنگ میوه‌ها قبل از رسیدن سبز و طعمشان ترش است، اما پس از رسیدن آبدا...


خواندن ادامه...
نوبر بهار
ابر برحسب ها: نوبر بهار, نوبر, بهار

معجزه نوشیدنی صبحگاهی

تاریخ: 10 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
براساس فلسفه اورودیک، انتخاب‌هایی که برطبق برنامه روزانه‌تان می‌کنید، یا مقاومت شما را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برد یا آن را به طور کل از بین می‌برد. آیورودا از ما دعوت می‌کند تا با متمرکز شدن بر آداب صبحگاهی که بدن را با ریتم طبیعت هم‌تراز می‌کند، زندگی خود را تعادل بخشیده و اعتماد‌ب...


خواندن ادامه...
معجزه نوشیدنی صبحگاهی
1. شیرینی نخوردنشما برای خودتان برنج و سبزیجات کشیده اید تا بخورید و دوستتان در حال خوردن کیک شکلاتی است و تقلا می کنید که وزنتان را کم کنید. با خوردن نوشابه و آب نبات و شیرینی هم می توان وزن کم کرد. برعکس اگر دائماً سالاد و سبزیجات و بروکلی بخورید هم ممکن است وزنتان افزایش یابد. مطالعات نشان می دهند آنچه می خوریم مهم است. نباید سالاد و ...


خواندن ادامه...
رژیم غذایی همراه با تنوع داشته باشید
1. ادویه دار کردن غذاخوردن حداقل یک وعده غذا در روز که حاوی کپسای‌سین – ماده ای که طعم تندی به فلفل قرمز و سس های فلفل می دهد – نه تنها باعث کاهش ترشح هورمون گرسنگی (قرلین) می شود بلکه میزان GLP-1 که در واقع هورمون کم کننده اشتها هست را نیز افزایش می دهد.2. تعویض دست هاتحقیقات جدید نشان داده است اگر با دست غیراصلی خود ...


خواندن ادامه...
نکات مهم سلامتی
توصیه می‌کنیم تا جایی که می‌توانید این مواد غذایی را جایگزین مواد غذایی پرکالری کنید. در مصرف هیچ ماده غذایی زیاده‌روی نکنید. صبور باشید و با اراده تمام به سوی خوش اندامی گام بردارید.کلسیم و محصولات لبنیاگر شیر نوش جان می‌کنید تا استخوان‌هایتان محکم‌تر شود این نکته را هم در نظر داشته باشید که شیر ضد اشتهاس...


خواندن ادامه...
خوشمزه اما چربی سوز
رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کنترل دیابت دارد بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید به رژیم غذایی روزانه خود خیلی توجه کنند. بسیاری از بیماران دیابتی گمان می کنند که بخاطر بیماریشان نمی توانند میوه بخورند درحالیکه بسیاری از میوه ها که در ترکیبات آنها مقدار بسیار کمی قند به کار رفته است برای این بیماران مفید هستند.سیبسیب برای بیماران دیابت...


خواندن ادامه...
دیابتی ها در نوروز این میوه هار ا میل کنند
صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 صفحه بعد

شماره صفحه:
Go Top