رویا وزنی ندارد، ولی چه آواری دارد اگر فرو بریزد.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


بهترین جایگزین های گوشت

تاریخ: 18 خرداد 1392 - توسط: tabasom - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
مواد مغذی بسیار زیادی در انواع گوشت موجود است که در صورت عدم مصرف می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی در بدن شما شود.افرادی هستند که از گوشت های قرمز و یا ماهی و مرغ استفاده نمی کنند. این باعث می شود تا بدن آن هابعد از مدتی دچار ضعف هایی شود. این افراد یا از انواع گوشت متنفر هستند و یا به دلایل متفاوتی از خوردن آن امتناع می کنند.البته برای ...


خواندن ادامه...
بهترین جایگزین های گوشت
غذاهای پركالری برای لاغرهاهمانگونه که چاقی و اضافه‌ وزن بیش از حد مشکلات عمده‌ای برای سلامتی افراد ایجاد می‌کند، لاغری بیش از حد نیز می‌تواند تهدید‌کننده‌ حیات فرد باشد. از جمله علل احتمالی لاغری می‌توان مصرف مقادیر ناکافی غذا، فعالیت زیاد مانند ورزش، سوء‌جذب، مصرف غذاهای ناصحیح، استرس روانی یا احسا...


خواندن ادامه...
غذاهای پر کالری برای افراد لاغر
یکی از شایع ترین علت های درد زانو استئوآرتریت است. استئو به معنی استخوان و آرتریت نیز به معنی تخریب و التهاب مفصل است.در این بیماری سطح مفصل، خوردگی پیدا می کند و استخوان های اطراف مفصل ضخیم می شوند. این تغییرات، به سفتی و درد مفصل زانو در بسیاری از افراد منجر می شود. این بیماری با افزایش سن بروز می یابد.شیوع بیماری در مردان زیر ۴۵ سال و در ...


خواندن ادامه...
درمان زانو درد با مواد غذایی
سیب سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد :سیب ها غنی از كوئرستین ،آنتی اكسیدانت هایی كه می توانند بدن شما را در مقابله با بیماری ها مقاوم تر سازند، هستند. مطالعات نشان می دهد كه افرادی كه كوئرتنین بیشتری مصرف می كنند در مقابل بیماری هایی هم چون عفونت های تنفسی توان مقابله ی بالاتری دارندعدس منبع تامین آهن است :عدس ها كالری پایینی دارند و حدو...


خواندن ادامه...
خانمها این مواد غذایی را فراموش نکنند

21 راه برای لاغر شدن

تاریخ: 13 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
1. بهانه نیاورید.مهمترین بخش رسیدن به تناسب اندام این است که برایش بهانه تراشی نکنیم. همه ما بهانه می آوریم که وقت نداریم و سعی می کنیم در لاکمان بمانیم و ورزش نکنیم. ولی هیچ بهانه ای برای مراقبت از سلامتی پذیرفته نیست. در مقابل به این فکر کنید که اگر ورزش نکنید چه بلایی سرتان می آید. وقتی به نقطه مقابل فکر می کنید، بهانه ها محو می شوند.2. م...


خواندن ادامه...
21 راه برای لاغر شدن
آسپيرين روزانهبراساس برخي آمارها، داروي آسپيرين، پرمصرف‌ترين داروي جهان بوده است. حالا برخي مطالعات نشان مي‌دهد مصرف روزانه يك عدد آسپيرين مي‌تواند موجب كاهش احتمال ابتلا به نوع خاصي از سرطان سينه شود. درمطالعه‌اي كه نتايج آن در ژورنال «تحقيقات روي سرطان سينه» انجام شده نشان مي‌دهد زناني كه حداقل 3 ...


خواندن ادامه...
آسپرین ضد سرطان سینه

خواص هلو

تاریخ: 11 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
*طبیعت این میوه سرد و تر است.*اشتها آور بوده و برای رفع بوی بد دهان مفید است.*خوردن آن به افرادی که دچار حساسیت و خارش بدن هستند بسیار توصیه میشود.*خوردن هلو با اینکه بسیار شیرین است برای مبتلایان به مرض قند (دیابت) هیچ گونه ضرری ندارد.*چون دارای آهن و برم است برای کبد بسیار نافع است و چهره را خوش رنگ و گلگون می نماید.*خوردن هلو برای زنان آب...


خواندن ادامه...
خواص هلو
ابر برحسب ها: خواص هلو, خواص

خواص شاتوت

تاریخ: 11 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
هر کس دستش به این میوه ی خوشگل و خوشمزه میرسه قدرش رو بدونه ، مطلب زیر رو بخونین ، قدرش رو بیشتر میدونینشاه توت دارای ویتامین B بسیار بالائی است و در نتیجه این میوه خاصیت خون سازی دارد . محققان باور دارند شاه توت سبب کاهش وزن می شود . به دلیل برخورداری از فسفر بالا خاصیت ضداسترس آن اثبات شده و برای سلولهای مغز مفید است . این میوه منبع ...


خواندن ادامه...
خواص شاتوت
ابر برحسب ها: خواص شاتوت, خواص, شاتوت

فواید تره فرنگی

تاریخ: 11 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
تره ‌فرنگی یکی از سبزی ‌های پُر خاصیتی است که رویش آن در فصل بهار بیشتر است. این سبزی از خانواده ی پیاز و مانند آن سودمند و سرشار از ویتامین و املاح معدنی بوده و دارای برگ‌ های سبز رنگ به شکل نوار با غلاف دراز است.تره‌ فرنگی ۲ نوع دارد؛ یکی پیازش کوچک‌ تر و دیگری بزرگ ‌تر است. اغلب آن هایی که پیاز بزرگ ‌تر ...


خواندن ادامه...
فواید تره فرنگی
سرطان، بیماری که اسمش هم لرزه به تن هر انسانی می اندازد و انواع متفاوتی دارد. بسیاری از سرطان ها قابل پیشگیری هستند ولی باید نکات مربوط به هرکدام را درست رعایت کنید.به گزارش افکارنیوز، بیماری های مختلفی هستند که هر روز جان انسان های بسیاری را می گیرند که سرطان از جمله مهمترین آن هاست. این بیماری در کشور ما سالانه نزدیم به ۷۰ هزار نفر را بیما...


خواندن ادامه...
به کمک این سبزیجات به سرطان سیلی بزنید
با مصرف بعضی از مواد غذایی می توان برای سال های بیشتری جوان ماند و احساس سرزندگی و نشاط کرد.بعضی از این مواد غذایی عبارت است از :آب گریپ فروت برای نرمی پوست :این میوه حاوی لیکوپن ( نوعی کارتنوئید ) است که باعث نرمی پوست می شود.نوشیدنی کاکائو برای حفظ سلامت قلب :کاکائو سرشار از فلاوانولز است که از رگ ها محافظت می کند. با حفظ سلامت رگ ها...


خواندن ادامه...
نوشیدنی هایی برای جوان ماندن
تاکنون تحقیقات فراوانی درباره مزایا و خواص گوناگون ماست انجام شده و محققان به نتیجه‌های جالبی هم رسیده‌اند. اگر تمایل دارید اطلاعات خود را در مورد این محصول لبنی پرخاصیت افزایش دهید، نگاهی به این 6 پرسش و پاسخ بیندازید.ماست یکی از بهترین لبنیات و سرشار از کلسیم است. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای پیشگیری ا...


خواندن ادامه...
شش خاصیت ماست که نمی دانستید
10 دقیقه بعد: 10 قاشق چای خوری شكروارد بدنتان میشود،میدانید چرا باوجود خوردن این حجم شكر دچار استفراغنمی‌شوید؟چون اسید فسفریك،طعم آنرا كمی میگیرد و شیرینی اش را خنثیمیكند.20 دقیقه بعد: قند خونتان بالا میرود ومنجر به ترشح ناگهانی و یكجایانسولین می شود،كبدتان شروع میكندبه تبدیل قند به چربی تا قند خونبیشتر از این بالا نرود.40 دقیقه بعد: حا...


خواندن ادامه...
گزارش لحظه به لحظه ترسناک بعد از خوردن نوشابه

چربی سوزهای خوشمزه

تاریخ: 8 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
شکلات‌های سیاهی که کاکائوی بیشتری دارند سرشار از آنتی اکسیدان های فنولیک بوده و خدمت زیادی به سلامتی ما می‌کنند. به عقیده متخصصان کاکائو عصب‌ها را از آسیب و التهاب دور می‌کند، مقاومت پوست را در برابر آسیب‌های اشعه های ماورای بنفش بالا می‌برد…به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران، محققان و متخصصان تغذیه...


خواندن ادامه...
چربی سوزهای خوشمزه
یکی از اصلی ترین شرایط ریکاوری عضلات ، خواب مناسب و کافی است. باید این نکته را بدانید که ترشح هورمون رشد بعد از ۹۰ دقیقه در مرحله ۴ خواب به حداکثر خود می رسد. بسیاری از افراد از ارزش گرانبهای خواب غافلند اما همین امر به ظاهر ساده باعث نیرو بخشیدن به وجودتان در طول روز خواهد شد و یا به بیانی دیگر بدن انسان بدون خواب کامل و با کیفیت نمی ...


خواندن ادامه...
رابطه خواب و هورمون تستسترون
برای نهار ۴۰۰ کالری مصرف کنید . برای مثال یک ساندویچ و یک ظرف سالاد کوچک و یا حتی غذای باقیمانده از شب را می توانید بخورید.معده عضو بزرگی از بدن نیست اما قابلیت ارتجاعی دارد و سایز آن با مقدار غذایی که ما می خوریم در ارتباط است و تغییر می کند. اگر در هر وعده ، مقدار زیادی غذا بخورید و این کار را دائما" تکرار کنید حجم و سایز معده شما کم کم ب...


خواندن ادامه...
چگونه معده مان را کوچک کنیم؟
بنا به گزارش این گروه پزشکی ، این سبزی می تواند به کنترل وزن کمک کند.سیر در واقع از سالها پیش در کشورهایی مثل چین ، مصر و یونان برای درمان بیماریها مورد استفاده قرار می گرفت . محبوبیت سیر کاملا" قابل درک است زیرا علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی به غذا می بخشد فواید دارویی بسیار زیادی هم دارد . این گیاه مفید به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید ...


خواندن ادامه...
این سبزی لاغر می کند

آیا آب لاغر می کند؟

تاریخ: 8 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
نوشیدن آب، به میزان کافی، برای بدن ضروری است. بدن ما هر روز از طریق: ادرار، مدفوع، عرق و تنفس آب از دست می دهد. بنابراین باسازی تعادل آبی بدن، با نوشیدن روزانه 1.5 لیتر آب ضروری است.آب و لاغریآب و تناسب اندام ماآب کمکی برای لاغری است. قطعاً، برخلاف ایدۀ رایج، آب لاغر نمی کند و مانع چاق شدن هم نمی شود. با این حال، آب برای یک برنامۀ غذای...


خواندن ادامه...
آیا آب لاغر می کند؟

به راحتی وزن کم کنید

تاریخ: 8 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
اگر تصمیم گرفته ‌اید تا پایان تابستان وزن کم کنید و به دنبال روش‌هایی ساده و کاربردی می‌گردید، این راهکارهای مفید را بخوانید.بسیاری از کسانی که می خواهند وزن خودشان را به عددی که در نظر دارند برسانند، رژیم های سخت غذایی و ورزش های طاقت فرسایی را در پیش می گیرند. اما در موارد بسیاری مشاهده می شود که بعد از گذشت مدت زمان ک...


خواندن ادامه...
به راحتی وزن کم کنید

خواص اعجاب انگیز کرفس

تاریخ: 8 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, داروهای گیاهی
کرفس سلطان سبزی‌هاست و تمام بخش‌های این گیاه مفید و شفابخش است.کرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع ۲۰ تا ۶۰ سانتی متر که ساقه‌ای منشعب دارد. برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن کوچک و به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز است. قسمت مورد استفاده این سبزی قسمت‌های مختلف آن بویژه ریشه و برگ آن است. در بسیاری از مناطق ایران ا...


خواندن ادامه...
خواص اعجاب انگیز کرفس

خواص زرد آلو

تاریخ: 7 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
زردآلو میوه ایست دارای ویتامین های A، C و آهن ،ویتامین های موجود در زردآلو از چشم و قلب محافظت میکند. زردآلو سرشار از بتاکاروتن است. تیره تر شدن رنگ نارنجی زردآلو نشان بیشتر شدن بتاکاروتن میوه است. وجود بتاکاروتن در میوه مانع بروز بیماریهای قلبی،سکته بعضی سرطان ها و آب مروارید می شود.وجود بتاکاروتن و لیکوپن در زردآلو به عنوان آنت...


خواندن ادامه...
خواص زرد آلو

خواص پرتقال

تاریخ: 7 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
1. خوردن پرتقال از آب مروارید جلوگیری می کند.2. برای درمان آبله روزی 2 لیوان آب پرتقال میل شود.3. کسانی که تنگی نفس دارند روزی 4 تا 5 عدد پرتقال میل کنند.4. خوردن پرتقال خلط را از گلو بیرون می کند.5. پرتقال تقویت کننده اعصاب است.6. برای پرورش اندام و رشد ماهیچه ها از پرتقال استفاده شود.7. برای درمان جوش های صورت هر 5 ساعت یک عدد پرتقال...


خواندن ادامه...
خواص پرتقال
ابر برحسب ها: خواص پرتقال, خواص, پرتقال

خواص گوجه سبز چیست؟

تاریخ: 7 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
فصل بهار با نوبرانه‌های گوجه ‌سبز همراه است. متخصصان تغذیه بر این عقیده‌اند كه گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد.فصل بهار با نوبرانه‌های گوجه ‌سبز همراه است، گرچه قیمت آن گران است اما متخصصان تغذیه بر این عقیده‌اند كه گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد. گوجه‌سبز به صورت تا...


خواندن ادامه...
خواص گوجه سبز چیست؟

خواص عدس

تاریخ: 7 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
عدس یکی از حبوبات است که از قدیم الایام در اکثر نقاط دنیا کشت می شده است . گیاه شناسان اعتقاد دارند که عدس حتی قبل از تاریخ نیز وجود داشته است . عدس از نظر مقدر پروتئین بسیار غنی است و دربین گیاهان فقط لوبیای سویا بیشتر از عدس پروتئین دارد .عدس گیاهی است یکساله که ارتفاع آن بیش از 30 سانتیمتر نیست . برگهای آن دارای 6 تا 14 برگچه می باشد که د...


خواندن ادامه...
خواص عدس
ابر برحسب ها: خواص عدس, خواص

خواص فلفل سیاه

تاریخ: 7 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, داروهای گیاهی
فلفل سیاه خیلی بیشتر از آنچه که اکثر مردم تصور می‌کنند برای بدن خاصیت دارد و مفید است.در برخی از شهرهای هند مردم روز را با یک فنجان قهوه سیاه همراه با مقداری پودر فلفل سیاه که داخل آن حل شده،‌ آغاز می‌کنند. بسیاری از مطالعات و آزمایشات پزشکی تایید می‌کنند که فلفل سیاه فعالیت مجاری گوارشی را تقویت می‌کند و علاوه...


خواندن ادامه...
خواص فلفل سیاه

جگر منبع آهن است

تاریخ: 7 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, تغذیه سالم
یک متخصص تغذیه معتقد است مصرف بلافاصله چای بعد از غذا 85 تا 90 درصد آهن مورد نیاز بدن را از بین می‌برد. دکتر یحیی پاسدار اولین اقدام را در بالا بردن جذب آهن بدن، انتخاب نوع آهن مناسب دانست. به گفته پاسدار دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد که مورد اول در منابع حیوانی موجود است و مورد دوم را می‌توان به وفور در منابع گیاهی یافت کرد.به ...


خواندن ادامه...
جگر منبع آهن است
خس خس سینه یا تنگی نفسیکی از نشانه هایی که افراد، پس از ابتلا به سرطان ریه به خاطر می آورند، این است که نمی توانند نفس خود را نگه دارند. یکی از بیماران می گوید من حتی نمی توانستم بدون خس خس سینه حیاط خانه را طی کنم. فکر میکردم مبتلا به آسم شده ام اما این چطور ممکن است وقتی در گذشته مشکلی نداشته ام؟سرفه مزمن یا درد قفسه سینهانواع مختلف ...


خواندن ادامه...
نشانه های سرطان سینه
واریس، خطوط بنفش رنگ یا برجستگی های طنابی شکل است که در پی نارسایی وریدها یا همان سیاهرگ های سطحی اندام تحتانی ایجاد می شود. منظور از نارسایی وریدی آن است که بازگشت خون اندام به سمت قلب به درستی انجام نمی شود...در وریدهای پا، دریچه های لانه کبوتری ای وجود دارد که عملکردش به گونه ای است که با هر انقباض، مقداری خون را به دریچه بالایی پمپ...


خواندن ادامه...
چرا واریس می گیریم؟
قرار گرفتن در معرض نور آفتاب محافظت نشده و نیز تیره كردن پوست در داخل سالن‌های برنزه منجر به افزایش بروز سرطان‌های پوستی می‌شود.براساس این گزارش ، نتایج تحقیقات در 10 سال گذشته از رشد فزاینده سرطان پوست در نوجوانان و جوانان خبر می‌دهد و عامل اصلی سرطان پوست ملانوم و غیرملانوم را قرار گرفتن در نور مستقیم آفتاب محافظت...


خواندن ادامه...
افزایش ابتلا به سرطان در تابستان
شاید یکی از مشکلات بسیار مهم در گروه سالمندان که زندگی روزمره آنها را دچار مشکل می کند، دردهای زانو باشد که علل بسیار زیادی دارد و یکی از شایع ترین آنها استئوآرتریت است. این مقاله، شما را با آسان ترین راه های کنار آمدن با اوستئوآرتریت آشنا می کند...●اوستئوآرتریت یعنی چه؟در این بیماری، غضروفی که سطح مفصل زانو را می پوشاند، دچار کشیدگی و...


خواندن ادامه...
نشانه های آرتروز
صفحه قبل 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 23 صفحه بعد

شماره صفحه:
Go Top