زندگــــــــــي ميتــواند فـــوق العاده باشد اگــــــــــــر ديگــران مــا را به حــــــال خـــودمـــان بگـــذارنــد .

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک

ونداکلیک » تگ های مطالب » روش مفید برای

18 روش مفید برای لاغر شدن

تاریخ: 31 فروردین 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
1- Take it one step at a timeاولین قدم تو این راه حدف چربی و شیرینی و جایگزین کردن میوه ها و سبزیجات هست..سپس انجام دادن چند حرکت ورزشی در روز هست..اگه ورزش کردن رو دوست ندارین از 15 دقیقه شروع کنین و بعد از مدتی کم کم اونو به 30 دقیقه در روز برسونین ..اگه سعی کنین یه ورزشی باشه که از اون لذت هم ببرین که چه بهتر ..حتی میتونین آهنگ بزار...


خواندن ادامه...
18 روش مفید برای لاغر شدن
Go Top