اگر قرار بود دری باز نشود به جای آن دیوار می گذاشتند!

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


آب سرد ننوشید

تاریخ: 18 مهر 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از صرف غذا به نظر خیلی خوشایندست اما میدونستید آیا که نوشیدن آب سرد پس از صرف غذا مواد چربی رو که همراه غذا میل کرده اید به صورت جامد در می آوره و هضم غذا را کند میکنه؟! زمانیکه این آب سرد با اسید معده ترکیب میشه ، تجزیه شده و سریع تر از غذای خشک توسط روده ها جذب میشود. پزشکان میگویند این ماده سطح روده را پوشان...


خواندن ادامه...
آب سرد ننوشید
ورزش کردن عادت بسیار پسندیده ای است و تا بحال کسی نتوانسته ادعا کند ورزش برای بدن ضرر دارد اما این فعالیت سودمند هم مثل هر کار دیگر یک سری آداب و مقدمات دارد که حتما باید رعایت شود تا نتیجه وارونه ندهد.باید بدانید که اساسا" هر برنامه ورزشی دارای ۲ مرحله بسیار با اهمیت و ضروری می باشد که شامل گرم کردن بدن و سرد کردن آن می باشد.گرم کردن بدن و سر...


خواندن ادامه...
گرم کردن بدن در آغاز تمرین و سرد کردن آن در پایان تمرین
Go Top