دلی که ازبی کسی تنها است،هرکس رامیتواندتحمل کند.!

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


لاغری به سرعت برق و باد

تاریخ: 2 اردیبهشت 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
1. پله ایروبیکشاید احمقانه بنظر برسد، اما حقیقت این است که با اجرای این ورزش به مدت یک ساعت، ۸۰۰ کالری خواهید سوزاند! چیزی که این ورزش را بهتر هم می‌کند، این است که این تمرین، صرفا یک تمرین کاردیو نیست، بلکه با به کار گرفتن عضلات پاها، یعنی بزرگ‌ترین عضلات بدن شما، انرژی بیشتری مصرف می‌کند.2. دویدن در سربالاییآیا دو...


خواندن ادامه...
لاغری به سرعت برق و باد
Go Top