ایمان یک باره نیست ، باید ایمان را زندگی کرد تا به وقتش نجاتت بده.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزودن آلو خشک به رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و اندازه دورکمر کمک می‌کند.به گزارش ايسنا، آلو خشک که منبع غنی از فیبر خوراکی به حساب می‌آید میوه‌ای سرشار از مواد مغذی است که خواص بسیاری دارد.گروهی از متخصصان علوم تغذیه‌ای دانشگاه «لیورپول» در این رابطه اظهار داشتند:...


خواندن ادامه...
با خوردن آلو خشک کمر باریک شوید
1. توجه کامل به اومایک داو، تراپیست ازدواج، در مورد توجه به همسر می گوید: «وقتی شوهرتان شما را می بیند که هنگام شام با موبایل خود بازی می کنید، ترجمه این کار شما این است: "برام مهم نیستی."» این بدان دلیل است که مغز مردان اینطور تکامل یافته که بطور همزمان نمی توانند چند کار را انجام دهند و محرک های مختلف را فیلتر کنند. از ...


خواندن ادامه...
سلطان قلب همسرتان شوید

الهی 100 ساله شوید

تاریخ: 24 اردیبهشت 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, مقالات و توصیه ها
هفته گذشته متخصصان سلامت به کشفیاتی مرتبط با طول عمر با مطالعه نمونه خون یک زن 115 ساله دست پیدا کردند. همچنین نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های ورزشی سبک و روزانه به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر و همچنین کاهش ناتوانی در دوران میانسالی منجر می‌شود.اسرار طول عمر را بخوانید!پریونشن در این مقاله&zwn...


خواندن ادامه...
الهی 100 ساله شوید

سالم غذا بخورید تا لاغر شوید

تاریخ: 17 اردیبهشت 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
به سالم غذا خوردن عادت کردن، و انتخاب برنامه‌ی تمرینی مناسب، کلیدهای دستیابی به بدنی عضلانی و بدون چربی است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌گوید که اگر دلواپس خلاص شدن از شر چربی‌هایتان هستید، تلاش برای کاهش هفته ای ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم کاملا بی‌خطر خواهد بود.چگونه به سرعت لاغر و عضلانی شویم؟ذهنتان را هم آماد...


خواندن ادامه...
سالم غذا بخورید تا لاغر شوید
1. بيشتر آب بنوشيدقبل از باز كردن بسته چيپس‌، يك ليوان آب بنوشيد. افراد اغلب گرسنگي را با تشنگي اشتباه مي‌گيرند بنابراين مي‌توانيد به جاي خوردن چيپس و دريافت كالري فراوان، يك ليوان آب يخ بنوشيد. البته اگر نمي‌توانيد آب ساده بخوريد، مي‌توانيد آن را طعم‌دار يا يك فنجان چاي ميوه ميل كنيد. 2. آخر شب غذا نخو...


خواندن ادامه...
اگر می خواهید لاغر شوید بخوانید

به راحتی 3 کیلو لاغر شوید

تاریخ: 24 فروردین 1393 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
گوشت، ماهی، تخم‌مرغ: ضروری‌اندپروتئین‌ها برای بدن لازم و ضروری‌اند؛ یعنی اینکه باید گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و غیره را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید تا راحت‌تر لاغر شوید. به عقیده‌ی محققان دانمارکی مصرف پروتئین، متابولیسم پایه‌ی بدن ( میزان کالری‌هایی که بدن در حالت استراحت می&...


خواندن ادامه...
به راحتی 3 کیلو لاغر شوید
هر چند وارد ایرادهای سینمایی نشدم، امید است کارگردان اگر خواست باز هم فیلم مذهبی بسازد، به غیر از آقایان مسجدجامعی و پاکدل، از یک عالم دینی نیز مشورت بگیرد تا فیلم حماسی و عاشورایی را به یک مضحکه تبدیل نکند. ...


خواندن ادامه...
با اشتباهات «رستاخیز»، «نورچشمی» هیئت داوران آشنا شوید
۱) در مقدمه فیلم آمده است: معاویه بر خلاف روش پیامبر و خلفا برای خود جانشین تعیین کرد! پیامبر اسلام در غدیرخم علی علیه السلام را به جانشینی برگزید و حتی خلیفه اول نیز خودش، خلیفه دوم عمر را انتخاب و معرفی کرد.۲) در مقدمه تاکید شده است: معاویه به آرای‌مردم تمکین نکرد و فرزندش یزید را برای خلافت برگزید. آیا در سرزمین اسلامی رای گیری شده بود و...


خواندن ادامه...
با اشتباهات «رستاخیز»، «نورچشمی» هیئت داوران آشنا شوید

بدون گرسنگی لاغر شوید

تاریخ: 23 بهمن 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
لقمه های کوچک بردارید، اما مدت بیشتری غذا را بجوید.هرگز روز را بدون صبحانه آغاز نکنید. هنگام غذا خوردن فقط غذا بخورید و همزمان کار دیگری انجام ندهید، چون تمرکز مغزتان از غذا خوردن منحرف می شود و زیاد از حد می خورید.غذا را زیاد نپزید چون ارزش غذایی و ریزمغذی هایش را از دست می دهد و اگر بدن تان به اندازه کافی ریزمغذی ها را دریافت نکند، ا...


خواندن ادامه...
بدون گرسنگی لاغر شوید
شیرینیجایگزین: نان‌های شیرینلازم نیست خوردن شیرینی با چای را به کلی حذف کنید اما به جای آن می‌توانید شیرینی‌های کم‌کالری‌تری را جایگزین کنید. خامه شیرینی‌های خامه‌ای را به هیچ وجه نخورید و به جای خوردن شیرینی‌های چربی که از شیرینی‌فروشی‌ها می‌خرید یا دونات‌هایی که در روغن سرخ ...


خواندن ادامه...
لاغر شوید و لاغر بمانید
گروه فناوری - گوگل در چند روز گذشته امکانی را افزوده تا کاربران گوگل پلاس بتوانند به همه اعضای دیگر از طریق جی‌میل، ایمیل ارسال کنند. راهکار کنترل دریافت این دست ایمیل‌ها در این متن آمده است.به گزارش بولتن نیوز به نقل از دویچه وله، گوگل اخیرا در راستای هر چه بیش‌تر متصل کردن جهان گوگل پلاس (شبکه اجتماعی) و جی‌میل (سرویس ایمیل) به یکدیگر امکانی ف...


خواندن ادامه...
اگر نمی‌خواهید از گوگل‌پلاسی‌ها ایمیل بگیرید وارد عمل شوید

به راحتی لاغر شوید

تاریخ: 14 دی 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
1- صبحانه را فراموش نکنید- نزدیک به 10 درصد از افراد در دنیا صبحانه نمی خورند. صبحانه مهمترین وعده غذایی است. شما نیاز دارید که در این وعده، غذا و نوشیدنی افزایش دهنده انرژی که شامل شیر، چای، پنیر، عسل و میوه است مصرف کنید.2- همیشه به قدر کافی آب مصرف کنید- حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید.- اگر نمی توانید به این میزان آب مصرف کنید سعی ک...


خواندن ادامه...
به راحتی لاغر شوید

به راحتی زیبا شوید

تاریخ: 13 آبان 1392 - توسط: elham - موضوع: دنیای مد و زيبايي, سلامت پوست
اگر می‌خواهید چشم‌های درخشان داشته باشید می‌توانید چای سبز بنوشید. چای سبز حاوی ترکیبی فوق‌العاده از آنتی‌اکسیدان‌ها است که در سلامت چشم موثر است.ماهی قزل آلا نیز می‌تواند برای پوست شما معجزه باشد. این ماهی‌های روغنی غنی از چربی ضروری است که از پیری پوست جلوگیری می‌کند. امگا 3 موجود در ماهی ...


خواندن ادامه...
به راحتی زیبا شوید

با 5 شماره لاغر شوید

تاریخ: 7 آبان 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
شاید شما برای اینکه وزنتان را کم کنید، دست به هر کاری زده باشید و متاسفانه از هیچکدام از روشهای رایج نتیجه مطلوب را دریافت نکرده باشید. در این مطلب ما قصد داریم تا شما را با روشهای عجیب برای کاهش وزن آشنا کنیم.۱- موز، سیب و یا نعناع را بو کنید.نتایج یک تحقیق که بر روی ۳۰۰۰ نفر در شیکاگو انجام شد، نشان داد افرادی که غذاها را بیش...


خواندن ادامه...
با 5 شماره لاغر شوید
شنا رفتندولا شوید، کف دست ها روی زمین قرار دهید و به حالت شنا موازی با زمین قرار بگیرید . پای چپ را به عقب بلند کنید تا. سپس کمر را به سمت تخته خم کنید. بلند شوید و پای راست را به عقب بلند کنید. با پرش پاها را به سمت دست ها باز کنید، بالا بپرید، دست ها را در بالای سر به هم برسانید. این کار را 10 بار تکرار کنید.با این حرکات باسن، ران ها، ...


خواندن ادامه...
چند حرکت ساده برای اینکه خوش فرم شوید
این سبزی را بخورید تا لاغر شوید!این سبزی به سوزاندن کالری و در نتیجه لاغر شدن نیز کمک می کنند و به همین دلیل در بسیاری از رژیم های لاغری توصیه می شوند.انواع فلفلها اگرچه تند هستند اما برای سلامتی شما خیلی مفیدند . فلفلهای قرمز سرشار از ویتامین A، Cو K هستند . این ویتامینها از آسیب دیدن سلولها و برخی از انواع سرطان ها پیشگیری می کنند و ...


خواندن ادامه...
این سبزی را بخورید تا لاغر شوید!
.سیر در واقع از سالها پیش در کشورهایی مثل چین ، مصر و یونان برای درمان بیماریها مورد استفاده قرار می گرفت . محبوبیت سیر کاملا" قابل درک است زیرا علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی به غذا می بخشد فواید دارویی بسیار زیادی هم دارد . این گیاه مفید به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند و علاوه بر این ، از سرطان نیز جلوگیری می کند و با عفونتها...


خواندن ادامه...
سیر بخورید لاغر شوید

ارگاسم نمی شوید؟

تاریخ: 6 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: زناشویی و کودک, دانستنیهای جنسی
اگر بگوییم زنان از نظر جنسی موجوداتی بسیار پیچیده هستند، بیراه نگفته ایم. همه می دانند كه ارگاسم شدن برای خانم ها خیلی سختتر از آقایون است. در این مقاله می خواهیم به علت این مشكل بپردازیم و به شما نشان دهیم كه چطور مثل مردها بتوانید به راحتی از ارگاسم لذت ببرید.ببینید دقیقاً چه اتفاقی می افتدفقدان میل جنسی موقتی به این معناست كه شما طبیع...


خواندن ادامه...
ارگاسم نمی شوید؟

لاغر شوید و لاغر بمانید

تاریخ: 4 خرداد 1392 - توسط: elham - موضوع: پزشکی و سلامت, لاغری و چاقی
لاغر شدن و لاغر ماندن دغدغه بسیاری از مردم است.شاید بتوان در مدت زمان مشخصی خود را لاغر کرد اما برخی فکر می کنند، ممکن نیست بتوان این لاغری را برای همیشه نگه داشت. اما واقعیت چیز دیگری است. برای همیشه لاغر ماندن باید مسایلی را رعایت کنیم و با راحت طلبی و خوردن خوراکی های چرب و شیرین نمی توان لاغر شد و لاغر ماند. ما در اینجا راهکارهای بسیار ساد...


خواندن ادامه...
لاغر شوید و لاغر بمانید
پژوهش‌های جدید حاکی از آن است که مصرف روغن زیتون موجب ایجاد حس سیری در انسان می‌شود بر اساس این مطالعات حتی بو کردن روغن زیتون نیز تاثیر مشابهی دارد.مصرف غذاهای کم چرب موجب کاهش وزن می‌شود و دست‌کم مانع از بروز افزایش وزن می‌شود.اما از آنجا که این غذاها کالری کمتری دارند افراد سعی می‌کنند با مصرف بیشتر غذا...


خواندن ادامه...
بو بکشید و لاغر شوید
صفحه قبل 1 2 صفحه بعد

شماره صفحه:
Go Top