رویا وزنی ندارد، ولی چه آواری دارد اگر فرو بریزد.

پورتال گروه اینترنتی ونداکلیک


محققان می‌گویند: با تمیز کردن یخچال خود از شر باکتری‌ها و میکروب‌ها خلاص شوید.تمیز کردن یخچال و فریزر می‌تواند به از بین بردن میکروب‌ها و باکتری‌های رو به رشد در خرده غذاهای ریخته شده در یخچال و ظروف مواد غذایی کمک کند.آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی فهرستی از پیشنهادات جهت تمیز کردن یخچال و فریزر را ار...


خواندن ادامه...
روش های مناسب تمیزکردن یخچال
در برنامه غذایی روزانه استفاده از ۵ گروه غذایی اصلی توصیه شده است. این گروه ها شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (دانه ها) است.در سال های اخیر در هرم غذایی، سبزی ها و میوه ها به دلیل اهمیتی که در سلامت انسان دارند در دو گروه غذایی جداگانه به نام گروه سبزی ها و گروه میوه ها قرار گرفته اند.گر...


خواندن ادامه...
میوه ها را در کیسه های پلاستیکی در یخچال نگذارید
«هر روز وقتی خسته از سرکار به خانه برمی‌گشتم، تازه کارهای خانه شروع می‌شد و بدترین قسمتش پختن شام در عرض یکی، دو ساعت بود که به هیچ‌وجه نمی‌شد مثل نظافت و ... انجامش را به زمان دیگری- مثلا آخر هفته‌ها!- موکول کرد. همسرم به فاصله کمی از من، خسته و گرسنه به خانه می‌رسید و دخترم هم که در نبود من ناهار آ...


خواندن ادامه...
اصول نگهداری غذا در یخچال
Go Top